KAKO MAKSIMALNO ZADOVOLJITI ŽENU? Ovo je 20 se*s savjeta za muškarce, vrištaće od užitka kada dođete do 3. po redu
Foto/Flickr
Hajmo priznati, bez obzira na to koliko ste zadovoljni svojim se*sualnim životom, s vremena na vrijeme bi dobro došao mali podsticaj za to da poboljšate zadovoljstvo.
Donosimo 20 savjeta koje je jednostavno primijeniti, a uveliko bi vam mogli pomoći u tome, koje donosi portal Everyday Health.
Razgovarajte o se*su
Kako vrijeme u vezi prolazi, lako je ući u kolotečinu i doći do toga da prevlada rutina, umjesto da izrazite ono što stvarno želite (i trebate) u krevetu. Se*sualni terapeut Williams Lucena kaže da je važno prekinuti taj krug iskrenim razgovorom.
– Pitajte jedno drugo: ‘Šta želiš i trebaš od mene u krevetu?’ i podstaknite komunikaciju koju ste nekad imali.
Jedite
zdravo
Ne zvuči kao savjet koji ima veze sa se*som, ali briga o tijelu kroz dobru prehranu pomaže doprinijeti jačanju libida, kaže Debbie Mandel, stručnjakinja za upravljanje stresom i autorica knjige ‘Addicted to Stress’.
Jedite zdravu hranu kako biste smanjili holesterol i održali svoj kardiovaskularni sistem u funkciji, jer će to osigurati kvalitetnu cirkulaciju u intimnom području.
Obavljajte kućne poslove
Ako želite da vaša partnerka bude raspoloženija za se*s, pomozite joj u brizi oko doma. Najbolja predigra događa se izvan spavaće sobe – pomažući partnerici pokazujete joj da je cijenite i činite da se ona osjeća zadovoljnijom vašim odnosom.
Vježbajte redovno
Svakodnevna tjelovježba jedan je od preduvjeta za dobru izvedbu, kaže dr. Matthew N. Simmons, iz Glickman Urological and Kidney Institute u Clevelandu. Već i samo 15 minuta tjelovježbe na dan poboljšaće vaše samopouzdanje, promijeniti sliku koju imate o sebi i ojačati vaš libido i u konačnici učiniti fizički aspekt se*sa ugodnijim. Osim toga, to je dobro za zdravlje srca i krvnih žila, a time i za normalnu erektilnu funkciju.
Ne pretjerujte u vježbanju
Ničeg previše nije dobro, pa i previše treniranja može imati suprotan učinak, kaže kineziolog Pete McCall. Stanje pretreniranosti stvara opšti osjećaj umora i niske energije i može poremetiti obrasce spavanja i promijeniti raspoloženje, što nikako nije dobra kombinacija za udvaranje romantičnom partneru, kaže.
Vježbajte – zajedno
Ako nema sumnje u to da je vježbanje korisno za oboje, onda je vježbanje u društvu ljubavnika odlično za dobar se*s, kaže Mandel. Zajedničko vježbanje osigurava povećanje libida i endorfina, dodaje.
Ponekad apstinirajte od se*sa
Vjerovali ili ne, to je siguran način da poboljšate se*s te da vaš sljedeći susret s partnerom bude još zanimljiviji. Držite se apstinencije nekoliko dana, tijekom vikenda ili tjedna. To će vas natjerati da žudite za zabranjenim voćem i budete još kreativniji kad dođe vrijeme za prekid apstinencije.
Planirajte se*s
Ne zvuči romantično, ali dr. Simmons kaže da je to odličan način da poboljšate svoj se*sualni život. Sastavite plan za se*s, odvojite vrijeme ili organizirajte priliku za to da napokon budete nasamo s partnerom, što je posebno važno za parove s malom djecom. Ne dopustite da se učestalost se*sa smanji zbog umora ili nemogućnosti da pronađete ‘pravo vrijeme’.
Pohvalite njeno tijelo
Ako želite siguran način da uzbudite ženu, opustite ju. Pronađite neki dio njenog tijela koji volite i dajte joj do znanja da je najbolja u klasi kad je riječ o tom detalju, savjetuje Mandel.
Skoncetrišite se na opuštanje
Muškarci se moraju uzbuditi zbog se*sa, žene će biti raspoloženije za se*s tek kad se opuste. Dakle, operite partnerici kosu pod tušem, ili joj izmasirajte tjeme da biste je opustili, savjetuje Mandel. Žena mora biti opuštena prije nego što bude spremna na odnos, naglašava.
Ništa bez predigre
Dr. Matthew N. Simmons ističe da ne biste smjeli štedjeti na predigri, ni vrijeme, ni volju, bez obzira na to koliko dugo ste zajedno. Predigra doprinosi lakšem postizanju orgazma i snažnijim osjećajima u toj fazi odnosa, pa će vam se strpljenje sigurno isplatiti.
Razmišljajte kao žena
Natalie Bencivenga, suosnivačica, urednica twodaymag.com, savjetuje da razmišljate kao žena.
– Da biste razmišljali kao žena u krevetu, ne morate to biti. Posvetite pažnju nekim od najzanemarenijih područja vaše partnerice, poput vrata, stopala, unutarnje strane bedara. Pomalo je zadirkujte, neka poželi dodire na intimnom području. Iznenadićete se koliko će vam to donijeti.
Neka žena preuzme vodstvo
Muškarci tako često vode glavnu riječ u krevetu, ponekad je ključ boljeg se*sa dopustiti joj da bude glavna, kaže Joyce Morley, licencirana savjetnica u Decaturu, Ga. Dopustite svom partneru da povremeno inicira se*sualni užitak, kao i da preuzme glavnu poziciju.
Nemojte zanemariti lubrikant
Mnogi muškarci misle da su žene prirodno dovoljno vlažne te da im to nije potrebno, ali to nije istina. Ponekad stres i umor mogu dovesti do toga da se teže mogu uzbuditi, čak i ako su spremno pristale na se*s. Zato je lubrikant u ladici pored kreveta najbolji prijatelj muškarca.
Promijenite stvari
Ako stalno ponavljate i taktiku i poze, unesite malo raznolikosti u se*sualni život, kaže Simmons. Začinite stvari planiranjem i razgovorom o promjeni se*sualnih navika s partnerom. Novo donje rublje, se*sualne igračke, novi položaji i neki kreativni dodaci mogu dodatno poboljšati intimnost i orgazam.
Promijenite mjesto
Još jedan način dodavanja raznolikosti i poboljšanja se*sualnog života: Mazite se i volite na različitim mjestima, kako biste iskusili drugačiju energiju. Izvedite partnera/icu u prirodu, da biste uživali na novi način.
Umjesto se*sa, vodite ljubav
Čini li vam se u posljednje vrijeme da je to samo se*s? Pokušajte voditi ljubav, savjetuje dr. Morley. Vodite ljubav s tom posebnom osobom, se*sati se možete s bilo kim.
Dodirujte se i bez se*sa
Dodiri i poljupci dobar su način da njegujete intimnost i vezi koja ne mora uvijek voditi se*su, kaže Morley. Važno je biti intiman sa svojim partnerom, pa se dodirujte s ljubavlju i privrženošću svakodnevno. Ljubite se svaki dan i nemojte se bojati – uzvratiti.
Brinite o sebi
Momci, pazite na svoj penis jer i on se može povrijediti tokom žešćeg odnosa, savjetuje dr. Simmons. Ako stvari tokom se*sa izmiču kontroli, zamolite partnericu da popusti prije nego se dogodi povreda, a ako primijetite probleme, posjetite urologa.
BONUS VIDEO:
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
Sarajevo
Banja luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Zenica
Prijedor
Pale
