NE PRESKAČE DORUČAK Navike u ishrani razlog besprijekornog izgleda Mišel Fajfer

Naime, 65-godišnja glumica nedavno je podijelila kako sve ove godine održava svoju vitku liniju. Ističe da je pored pravilne ishrane, potrebno vježbati i imati kvalitetan san, a posebno je navela pet navika u ishrani koje svakodnevno primjenjuje.

Konzumira kajensku papriku

Mišel Fajfer putem svog Instagram profila navela je da koristi kajensku papriku kao dodatak jelima. Ovaj začin daje ljuti okus hrani i može pomoći kod mršavljenja. Bilo koja začinjena hrana kao što je kajenski papar, jalapeno papričica i druge čili papričice sadrže kapsaicin koji pomaže malo ubrzati metabolizam i dati osjećaj sitosti.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Michelle Pfeiffer (@michellepfeifferofficial)

Jede ribu

Fajfer se odlučuje za hranu iz održivog uzgoja, a pored jaja najčešće kao izvor proteina konzumira ribu. Najčešće bira divlji losos, pastrmku, skušu i sardine koje su ujedno i odličan izvor omega 3 masnih kiselina.

Ne preskače doručak

Ona ističe da je doručak najvažniji obrok u danu i zbog toga je važno da ga ne preskačemo. Ljekari navode da je potrebno doručkovati kako bi nadoknadili hranjive tvari i energiju za ostatak dana. Na taj način ćemo tokom dana donositi zdravije odluke u ishrani.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Michelle Pfeiffer (@michellepfeifferofficial)

Kontroliše unos alkohola

Glumica navodi da voli uživati u čaši vina, a li da to radi povremeno. Poznato je da alkoholna pića sadrže puno kalorija, tako da ako vodite računa o unosu kalorija, radije izbjegavajte pretjerani unos alkohola.

Ima balansirane obroke

Ono što je važno kod održavanje vitke linije u njenom slučaju je i zdrav odnos prema hrani. Iako nastoji da se hrani zdravo, povremeno sebi dopusti da pojede i slatkiš jer restrikcija može dovesti samo do većeg debljanja.

BONUS VIDEO:

Žena

TRIK S VODOM POMAŽE DA SKINETE KILOGRAME Čuveni doktor otkriva šta treba da radimo dok jedemo

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

NAPRAVITE ZDRAVO OSVJEŽENJE Limunada sa jagodama je totalni hit, a gotova je za deset minuta

20:31 ∙ Žena ∙ 0

PRIRODNI LIJEK Еvo za šta je sve dobra mješavina od soka čuvarkuće i meda

15:13 ∙ Zdravlje ∙ 0

RECEPT U DUHU EVROVIZIJE Sočne lazanje sa domaćim korama od kojih „polazi vodica na usta“

13:33 ∙ Recepti ∙ 0

„BIVŠI ME JE UHODIO GDJE GOD DA SAM IŠLA!“ Ispovijest žene koja se jedva spasila nasilnika

08:27 ∙ Žena ∙ 0

NAJBOLJA SALATA NA SVIJETU Dolazi iz Grčke, ali nije klasična, bogata je vitaminima

08:09 ∙ Recepti ∙ 0

PICA SA 4 VRSTE SIRA KAO IZ PICERIJE Svako vaše čulo će uživati

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

MORSKA SO ZA LJEPOTU Uljepšajte lice i tijelo pomoću morske soli

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

POSEBNO JE OPASNO LJETI Doktor otkrio zašto nikako ne smijete piti vodu iz plastične flaše

22:35 ∙ Savjeti ∙ 0

ZDRAVA I POSNA BAJADERA UKUSNIJA OD KALORIČNE Neodoljiv kolač bez keksa, margarina, šećera, mlijeka…

17:04 ∙ Recepti ∙ 0