Koje vrste povrća biste trebali konzumirati da očuvate zdravlje jetre

Na prvom mjestu je cvekla. Istraživanje je pokazalo da je cvekla naročito korisna za zdravlje jetre jer sadrži antioksidanse betalaine, koji imaju antikancerogena svojstva, prenosi magazin Eat This, Not That.

Brokule biste takođe trebali jesti češće jer smanjuje rizik od nealkoholna masne bolesti jetre (NAFLD) i tumora. Naravno, brokula je idealna namirnica jer je možete jesti uz svaku vrstu obroka.

Isto tako, stručnjaci preporučuju češće konzumiranje prokula. Pune su vitamina i minerala te poboljšavaju probavu i funkcionisanje jetre. Istraživanje sprovedeno na miševima pokazalo je da prokule povećavaju nivo detoksikacijskih enzima u jetri i plućima.

Zeleno lisnato povrće, u koje spadaju kelj i špinat, su također naročito korisni za zdravlje jetre. Puni su antioksidansa koji štite organizam od nestabilnih molekula zvanih slobodni radikali.

BONUS VIDEO:

Žena

NIKADA VAM NEĆE OPROSTITI Savjet za roditelje: Ove dvije stvari nikako nemojte raditi, nanosite djeci duboke emocionalne rane

12:59 ∙ Savjeti ∙ 0

VAZDUŠASTO, MEKANO, ALI NE PREVIŠE DEBELO Recept Džejmija Olivera za savršeno tijesto za picu

08:27 ∙ Recepti ∙ 0

ŠTA SE DEŠAVA AKO ŠEĆER ZAMIJENITE MEDOM? Stomak može da trpi, a mnogi su u zabludi oko mršavljenja

08:14 ∙ Savjeti ∙ 0

KARAĐORĐEVA ŠNICLA Po originalnom receptu, klasik bez premca od 1956. godine

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

OVO NE TREBA RADITI Pet neželjenih efekata spavanja sa mokrom kosom

01:30 ∙ Žena ∙ 0

ŠOK ZA ORGANIZAM Evo zašto nije dobro preskočiti doručak

23:59 ∙ Žena ∙ 0

JEDNA RIJEČ MOŽE DA UNIŠTI BRAK Nikako je nemojte izgovarati ako želite da zadržite partnera

18:08 ∙ Savjeti ∙ 0

BRZO, LAKO I PREUKUSNO Sočni kokos kolač za svaku priliku

17:38 ∙ Recepti ∙ 0

ISPROBAJTE NEŠTO NOVO Napravite vazdušaste japanske palačinke

15:29 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA BRZINSKI RUČAK Grčki recept za tikvice punjene feta sirom

09:03 ∙ Recepti ∙ 0