NEKOLIKO PRIJEDLOGA ZA LAGANU VEČERU Izaberite sebi posljednji obrok u danu koji vam najviše odgovara

Vjerovatno ste svi čuli kako je doručak najvažniji obrok u danu, ali večera je gotovo jednako važna.

Posljednji obrok u danu ne mora uopšte izazivati napor koji završi nezdravim odabirom zbog manjka energije ili ideja.

Evo nekoliko zdravih i jednostavnih ideja za večere:

Varivo ili juha – variva mogu biti vrlo raznovrsna i šarena, pa dodajte u njih povrće i mahunarke koje najviše volite

Burito ili kesedilja – kukuruzne tortilje možete napuniti raznim kuhanim ili pečenim povrćem, pečenim slatkim krompirom, avokadom, proteinskim namirnicama kao što su slanutak (i druge grahorice) ili tofu i različitim umacima

Tjestenina – ako ne želite običnu tjesteninu s povrćem ili nekim umakom, možete koristiti zdravije alternative kao što su tjestenina od leće ili kristalni rezanci od riže, obične špagete možete pomiješati sa špagetima od tikvica i napraviti vok od povrća

Pečeno povrće – još jedna ideja za jednostavnu, a zdravu večeru je da različito povrće ubacite u pećnicu, a za to vrijeme skuhate kvinoju ili rižu i to je to

BONUS VIDEO:

Žena

STRUČNJACI SAVJETUJU Kako da se oporavite od života sa toksičnim roditeljima

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

MIMOZA SALATA NAJBOLJI NAČIN DA UPOTRIJEBITE USKRŠNJA JAJA Po ovom receptu se pravi za 10 minuta, a ukus joj je sjajan

19:41 ∙ Recepti ∙ 0

IDEALNO ZA DORUČAK ILI VEČERU Kiš sa slaninom i krastavčićima, ukus će vas oduševiti

11:21 ∙ Recepti ∙ 0

SAVRŠEN SPOJ POVRĆA Krem sataraš

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

VRIJEDI POKUŠATI Pet navika uz koje ćete imati kvalitetniji san

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA SVAKU PRILIKU I SVAČIJI DŽEP Starinska torta iz šerpe sa orasima i čokoladnim filom – brzo se pravi, još brže smaže

21:34 ∙ Recepti ∙ 0

POHOVANA PUNJENA JAJA Super način da iskoristite ostatke hrane od Uskrsa

19:13 ∙ Recepti ∙ 0

AKO VAS BOLE LEĐA IZBJEGAVAJTE 3 POKRETA Neurohirurg savjetuje kako treba da podižemo stvari ili djecu

17:45 ∙ Zdravlje ∙ 0

TRI VJEŽBE ZA RAVAN STOMAK Sve se izvode stojeći, a daju isti rezultat

16:03 ∙ Savjeti ∙ 0

NAJLJEPŠI SLOJ KREMASTOG FILA I MALINA Originalni recept za baron tortu koja se topi pod nepcima

15:41 ∙ Recepti ∙ 0