Pred spavanje je posebno važno vrijeme za usmjeravanje svoje podsvijesti ka onome što želite postići. Evo nekoliko korisnih savjeta koje možete primeniti pred odlazak na spavanje:
Vizualizacija
Prije nego što zatvorite oči, zamislite sebe kako živite svoj san. Stvorite jasnu mentalnu sliku svog cilja i osjećajte radost i ispunjenje dok to vizualizujete.
Afirmacije
Ponavljajte pozitivne izjave koje opisuju vaše ciljeve kao da su već ostvareni. Na primjer, umjesto da kažete "Želim da postanem uspješan/-na", recite "Ja sam uspješan/-na i ostvarujem svoje snove".
Zapisivanje
Prije nego što legnete u krevet, zapišite svoje ciljeve i snove u dnevnik. Ovo može pomoći da jasno definišete svoje želje i postavite fokus na ono što želite postići.
Meditacija
Vježbajte kratku meditaciju pred spavanje kako biste smirili um i usmjerili svoju energiju ka ostvarenju svojih ciljeva. Duboko disanje i fokus na prisutnom trenutku mogu vam pomoći da se opustite i pripremite za uspjeh.
Zahvalnost
Izrazite zahvalnost za sve što već imate u svom životu i za sve što ćete postići. Osjećaj zahvalnosti može privući još pozitivnih iskustava u vaš život.
Neka ovi koraci postanu dio vaše večernje rutine kako biste usmjerili svoju podsvijest ka ostvarenju svojih snova i ciljeva. Zapamtite da je dosljednost ključna, pa budite strpljivi i otvoreni za mogućnosti koje se otvaraju pred vama, piše Pink.
BONUS VIDEO
