Brza dijeta od tri dana je niskokalorična dijeta i ništa nema čudesno u njoj. Gubitak težine je rezultat značajnog smanjenja kalorija, a ono što se gubi je manjim dijelom masnoća, a većim dijelom zadržana voda.
I to je to. Zbog smanjenog kalorijskog unosa preporučuje se praktikovanje ove dijete svega tri dana.
PRVI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), 1/2 grejpfruta, Jedna kriška tosta, Jedna supena kašika kikiriki putera
Ručak:
Jedna tunjevina, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
100 gr barenog mesa (bilo koje), Jedna šolja barene boranije, Jedna šolja mrkve, Jedna šolja sladoleda od vanilije, Jedna jabuka srednje veličine, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
https://aloonline.ba/poznati/sok-dijeta-seke-aleksic-smrsala-skoro-10-kila/
DRUGI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), Jedno kuvano jaje, Jedna kriška tosta, Jedan banana
Ručak:
Jedna šolja nemasnog sira, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
Dvije hrenovke, Pola šolje mrkve, Jedna šolja brokula, Pola šolje sladoleda od vanilije, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
TREĆI DAN
Doručak:
Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), Kriška (oko 50 gr) mladog sira, Jedna kriška tosta, Jedna jabuka
Ručak:
Jedno tvrdo kuvano jaje, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
Jedna tunjevina, Jedna šolja mrkve, Jedna šolja karfiola, Jedna šolja sezonskog voća, Pola šolje sladoleda od vanilije, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Zamjene:
Narandža umjesto grejpfruta, tuna umjesto sira i obrnuto, ohlađen jogurt umjesto sladoleda, boranija umjesto brokolija, karfiol umjesto brokolija, cvekla umjesto šargarepe.
BONUS VIDEO:
