Podrazumijeva se da tijelo prolazi kroz mnoge promjene prilikom procesa starenja, a jedna od onih koji najviše frustriraju je loš vid. Srećom, postoje suplementi koji će vam pomoći da ovaj proces znatno usporite.
[caption id="attachment_162725" align="aligncenter" width="1200"]
foto: flickr[/caption]
Vremenom vid počinje da slabi, dolazi do sindroma suhog oka i povećava se rizik od bolesti. Iz tog razloga je važno početi konzumirati suplemente koje sadrže veliku količinu nutrijenata.
Ljekari Dženet Koleman i Džon Burdeos su u razgovoru za magazin Eat This, Not That naveli da su suplementi koji sadrže omega-3 masne kiseline najkorisniji kada je riječ o očuvanju dobrog vida. Oni prije svega pružaju zaštitu od makularne degeneracije.
"Omega-3 ublažavaju bilo kakvu vrstu upale i simptoma suhog oka, koji se javlja zbog pretjeranog korištenja elektronskih uređaja, odnosno plave svjetlosti, ali i prirodnog procesa starenja", kazao je Burdeos.
Naravno, omega-3 masne kiseline možete uzimati u obliku kapsula ili tableta, ali se isto tako nalaze u namirnicama kao što su skuša, losos, sardine, sjemenke lana, orasi itd.
