SAVJETI NUTRICIONISTE Šta je proljetni detoks i šta su zdrave životne navike?

Nakon što smo se ovih dana opustili kada su u pitanju hrana i piće vrijeme je da se vratimo svakodnevnim navikama i povredemo računa o našoj ishrani.

Proljetni detoks podrazumijeva nešto što je restriktivno.

Magistar nutricionizma Nina Grabovac kaže da kroz detoks unosimo specijalne šejkove, čajeve, kombinacije čija je namjena da u kratkom periodu izgubimo višak tečnosti ili kilograma uz unošenje malog broja kalorija.

Grabovac ističe da se kilogrami koje izgubimo kroz detoks proces vrlo brzo vraćaju.

Nutricionista ističe da naš organizam sam ima sposobnost da vrši detoks te da je važno da vodimo računa o zdravlju organa.

Grabovac savjetuje da je najispravnije uvoditi male promjene u načinu života i ishrani kako bi to dugoročno bilo održivo.

„Svi drastični režimi nisu dugoročno praktični i održivi“, kaže ona.

Grabovac savjetuje da je važno obratiti pažnju na izbalansiranost namirnica, na pravilnu hidrataciju, te napominje da je san jako bitan.

„Prvi korak je da osvijestimo koje to navike nisu dobre“, kaže ona.

Šta konuzumiramo kao da je zdravo a zapravo nije, šta prvo treba da uradimo kako bismo pomogli svom organizmu, koliko je važna fizička aktivnost?

O svemu ovom opširnije pogledajte u prilogu iz našeg Centra dana.

BONUS VIDEO:

Žena

RECEPT DANA Posna tjestenina sa povrćem

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

PRAVI SE U SVEGA NEKOLIKO POTEZA Najkremastija keks torta raj za nepca

21:30 ∙ Recepti ∙ 0

NAJUKUSNIJA PJENASTA PECIVA Isprobajte dva recepta koja će vas oduševiti

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

KAKO PRODUŽITI TRAJANJE LAKA NA NOKTIMA Stručnjaci otkrivaju sedam ključnih savjeta

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

NI GRUDI, NI ZADNJICA Еvo šta kod žena najviše privlači muškarce

23:00 ∙ Žena ∙ 0

PROFESIONALNA LJUBAVNICA OTVORILA OČI ŽENAMA I OTKRILA IM ZAŠTO IH MUŽEVI VARAJU „Ovo govore o vama iza leđa i evo gdje ste pogriješile“

18:42 ∙ Žena ∙ 0

RASKOŠ OKUSA Posna čoko baklava

18:25 ∙ Recepti ∙ 0

ZA VASKRS SE OBAVEZNO UNOSI JORGOVAN U KUĆU Evo zbog čega je dobro imati ovu biljku

15:22 ∙ Savjeti ∙ 0

SKUHAJTE IH DA NIJEDNO NE PUKNE Sjajan trik za predivna vaskršnja jaja

14:12 ∙ Savjeti ∙ 0

OVO JE NAJZDRAVIJA HRANA ZA SRCE Nutricionista otkrio zašto svakodnevno treba jesti jagode

11:36 ∙ Savjeti ∙ 0