SAVJETI STRUČNJAKA: Ovo su najčešće greške kod liječenja prehlade i gripa

Aloonline.ba | Žena ∙ 16.11.23 10:05 ∙ 0

Nutricionistkinja Sandra Krstev Barać razotkrila je najčešće zablude i greške kod liječenja prehlade, gripa i viroze

Foto: Pixabay

Saznajte koje su najčešće greške kod liječenja prehlade i gripa.

Nutricionistkinja Sandra Krstev Barać razotkrila je najčešće zablude i greške kod liječenja prehlade, gripa i viroze.

Prvo da razgraničimo šta je šta i kako da razlikujete prehladu od gripa! Prehlada je najčešće virusno oboljenje na svijetu koje zahvata gornji respiratorni trakt. Simptоmi prеhlаdе su krаći i kоmplikаciје, kао štо је pnеumоniја, su vеоmа rijеtkе. U znake prehlade spadaju kiјаvicа, vоdnjikаvе оči i iritаciја grlа. Оvi simptоmi su sаmо оd strаnе gоrnjih rеspirаtоrnih putеvа i nе uključuјu pоvišеnu tjеlеsnu tеmpеrаturu i bоlоvе u mišićimа.

Grip je bolest vrlo slična prehladi, ali daleko ozbiljnija. Jačeg je intenziteta, težih simptoma i duže traje. Većina ljudi će se protiv prehlade i gripa boriti tako što će uzimati ogromne doze vitamina C. Postoje kvalitetni dokazi da visoke doze vitamina C (1 -2 g/dan) skraćuju trajanje i ublažavaju simptome obične prehlade. Ukoliko organikzmu obezbijedite potrebnu količinu vitamina C (barem 100 mg) dnevno, brže ćete se oporaviti od bolesti. Ipak, uziman je mega-doza većih od 2 g vitamina C dnevno može da izazove proliv, povraćanje i vrtoglavicu, tako da ova vrsta prevencije i liječenja svakako nije preporučljiva.

Manje poznati saveznici protiv prehlade i gripe su vitamini A i E, kao i minerali cink, bakar i selen. Po narodnoj medicini postoji lista namirnica koje su pogodne za jačanje imuniteta, posebno kada su prehlada i grip već prisutni. Listu predvodi kiseli kupus koji osim što jača imunološki sistem, pozitivno djeluje na disajne organe.

U jelovniku osoba oboljelih od prehlade i gripa važno mjesto zauzimaju i bijeli luk jer sadrži supstance koje pomažu kod grlobolje i infekcije pluća, fermentisani mliječni napici jer pogoduju jačanju imunološkog sistema, a posebno se preporučuje ren – narendan, kuvan u mleku ili pomiješan s medom. Kod prehlada i gripa je posebno dobra i domaća pileća supa jer pomaže olakšavanje simptoma, što je potvrdila i modrna nauka. Ukoliko ste prehlađeni ili imate grip, važno je i da uzimate čajeve, koji smanjuju otečenost sluznice nosa i grla, sprečavaju dehidrataciju i umiruju upalu. Ipak, nije svejedno koja vrsta čaja se koristi. Najbolje rezultate protiv simptoma prehlade i gripa daju čajevi od kamilice, zove, hajdučke trave i šipka. Preporuka je da im se doda med za olakšavanje simptoma, prenosi Bljesak.info.

Želudačna viroza

Za razliku od standardnog gripa koji napada respiratorni trakt, gastroenetritis ili popularno želudačna viroza podrazumijeva upalu želuca i creva praćenu povraćanjem, vodenastim prolivom i grčevima u stomaku. Najčešće je vrlo kratkog trajanja, ali i vrlo intenzivnih simptoma. Pri pojavi želudačne viroze najbolje je pustiti želudac da miruje, odnosno ne unositi hranu vbodeći računa da se tijelu nadoknadi izgubljena tečćnost i elektroliti. Vrlo su korisni čajevi od kamilice, šipka i nane.

Biljne mešavine

Vjerovatno najpoznatiji i najispitivaniji biljni imunostimulans je ekstrakt biljke ehinacee. Ona podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca, naročito T-limfocita koje su glavne obrambene ćelije našeg organizma. Ako se uzme odmah nakon pojave simptoma, efikasno ublažava simptome viroze i skraćuje trajanje bolesti. Manje poznata, ali vrlo delotvorna u ublažavanju simptoma bolesti je biljka „pelargonium sidoides“. To je ljekovita biljka iz južne Afrike, bogata fitohemikalijama, vitaminima, mineralima i aminokiselinama. Primena njenog ekstrakta ublažava simptome prehlade te poboljšava opšte stanje organizma.

Oprezno sa antibioticima

Mnogi će na prve znakove bolesti na vlastitu ruku posegnuti za antibioticima. Ljekari upozoravaju da se na taj način neće izliječiti jer ova vrsta lijekova nije djelotvorna kod virusa. Ono što je, pak, moguće jeste pojava intolerancije na antibiotike što ih čini nedelotvornim kod liječenja bakterijskih bolesti kojima su i namijenjeni. Kod gripa, antibiotike valja koristiti samo kod bakterijskih komplikacija, kao što su upala sinusa ili infekcija uha, koje se razvijaju kao sekundarne infekcije. U svakom drugom slučaju na njihovu je upotrebu najbolje zaboraviti.

BONUS VIDEO: