ZNATE LI ISPRAVNO DA IZMJERITE PRITISAK? Stručnjaci otkrili gdje ljudi najčešće griješe – ovo može da bude opasno

Baš zato rezultati mogu da budu netačni i da ozbiljno variraju.

Evo kako da izbjegnete greške koje mnogi čine:

1. Kućna mjerenja mogu da budu nepouzdana, a često je odlazak kod lekara nepraktičan i zamoran, ali krvni pritisak možete proveriti i u apoteci. U apotekama moraju da se koriste samo aparati za merenje krvnog pritiska koji su baždareni i odobreni od Evropskog društva za hipertenziju.

2. Efekat bijelog mantila. Nekada je moguće dobiti više vrednosti ako merite pritisak kod ljekara ili u apoteci, zato je neophodno ponoviti nekoliko puta mjerenje kod kuće.

3. Mjerenje je najbolje izvesti ujutru između 9 i 10 časova ili između 17 i 18 časova.

4. Neophodno je da pre mjerenja mirujete bar 5 minuta.

5. Bez kafe, alkohola i cigareta. Pre merenja ovo su supstance koje morate da izbegavate. Takođe se ne savjetuje da obavljate teže fizičke poslove.

6. Nikako ne prekrštajte noge. Na stolicu se namjestite tako da vam bude udobno i oslobodite se viška odjeće koja vam steže ruke.

7. Tri mjerenja. Za vrijeme mjeranja osoba ne sme da se pomera niti da priča. Često se mjerenje tri puta ponavlja, a ako su rezultati, odnosno prosjek veći 0d 135/85 mmHg sumnja se na hipertenziju.

8. Kontrolni pregled. Jednom povišen krvni pritisak ne mora da zanči hroničnu bolest. zato je neophodno ponoviti pregled, kako bi doktor prepisao adekvatnu terapiju.

BONUS VIDEO:

Žena

POGAČA BEZ KVASCA Pravi se sa kiselim mlijekom a grije dušu i tijelo

07:30 ∙ Recepti ∙ 0

ŠTA SE SMIJE, A ŠTA NE Tri zlatna pravila za njegu kože nakon 45. godine

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

POBIJEDITE NESANICU POMOĆU HRANE Ove namirnice povećavaju nivo hormona koji reguliše ciklus spavanja

22:55 ∙ Zdravlje ∙ 0

STRUKA DALA ODGOVORE Šta se dešava u mozgu kada se zaljubimo i šta su to leptirići u stomaku?

22:29 ∙ Žena ∙ 0

POGREŠNO SJEDIMO NA WC ŠOLJI? Urolog pokazao jedini ispravan način

21:07 ∙ Zdravlje ∙ 0

VITKA FIGURA DO LJETA Stručnjaci otkrili koje 4 namirnice treba izbaciti iz ishrane

20:55 ∙ Zdravlje ∙ 0

PREPOZNAJTE PRELJUBNIKA Odaće ga ovih šest karakternih osobina

19:31 ∙ Žena ∙ 0

PRAVITE LI VI OVU GREŠKU? Evo na koji način nikako ne biste trebali kuvati jaja

18:54 ∙ Savjeti ∙ 0

SOČNO, UKUSNO, AROMATIČNO Posna baklava sa orasima i plazmom

18:04 ∙ Recepti ∙ 0

TOPE SE U USTIMA Najukusnije piroške punjene sirom i šunkom

11:53 ∙ Recepti ∙ 0