OJAČAJTE IMUNITET Ove namirnice će držati prehladu daleko od vas
ALOONLINE.BA | Žena ∙ 23.10.23 21:07 ∙ 0
Iako ne postoji nijedna namirnica koja može potpuno osigurati našem tijelu da bude zaštićeno od potencijalnih virusa koji prijete, dijetetičari naglašavaju kako određena hrana ipak može ojačati imunitet.
Samim time bićemo mnogo manje podložni prehladama, koje su u punom jeku upravo u jesenskim mjesecima.
Redovnom konzumacijom određenih namirnica, koje su prvenstveno bogate vitaminom C, ali i drugim vitaminima i mineralima važnima za jačanje imuniteta, možemo pomoći tijelu da bude otpornije.
Evo koje namirnice dokazano jačaju naš imunološki sistem:
masna riba
agrumi
bijeli luk
đumbir
kurkuma
bobičasto voće
orašasti plodovi
brokula
paprika
špinat.
Svaka od ovih namirnica sadrži određene spojeve i nutritivne vrijednosti koji pomažu otpornosti našeg tijela, jačaju imunitet, ali i djeluju protivupalno.
BONUS VIDEO:
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
16°C
Sarajevo
11°C
Banja luka
16°C
Mostar
14°C
Tuzla
6°C
Bihać
15°C
Bijeljina
16°C
Zenica
13°C
Prijedor
16°C