Izbacite toksine i bakterije iz organizma

Na ovaj način bubrezi i jetra oslobađaju se štetnih toksina. Tokom nekoliko časova konzumira se voda, dozvoljeni su i sokovi od svežeg povrća ili voća.

Zagovornici „čišćenja“ debelog crijeva na prirodne načine navode da se ovom terapijom organizam oslobađa suvišnih kilograma i smanjuje rizik od karcinoma debelog creva.

Voda

Voda je dobar način da regulišemo probavu i obezbijedimo dobro funkcionisanje čitavog tijela. Jednostavno potrebno je popiti u toku dana šest do osam čaša mlake vode. Stručnjaci savjetuju i konzumaciju svježeg voća i povrća sa visokim sadržajem vode. Moguće je i ispiranje debelog crijeva slanom vodom. Savjet je da pomešamo dve kašičice morske soli sa mlakom vodom i da ovaj napitak pijemo na prazan stomak. Voda i morska so stimulisaće pokrete debelog creva u roku od nekoliko minuta.

Ishrana bogata vlaknima

Biljna vlakna su esencijalni nutrijenti i ima ih dosta u voću, povrću, žitaricama od cijelog zrna, orašastim plodovima, sjemenkama. Biljna vlakna su snažno sredstvo za dobu probavu. Mogu regulisati zatvor ali i suviše aktivna crijeva.

Voda sa dodatkom limuna i meda, čajevi

Svjež limunov sok, jednu kašičicu meda i prstohvat soli pomješajte sa toplom vodom i pijte ujutru na prazan stomak. Ovaj napitak je dobar način da probudimo organizam i podstaknemo dobar rad debelog crijeva. Preporučuju se i skokovi od voća i povrća. Sokovi od jabuke, limuna i aloe vere efikasan su način za čišćenje debelog crijeva. Pored toga na ovaj način obezbijedićemo organizmu i sve hranjive materije i vitamine koji mogu ojačati imuni sistem. Biljni čajevi su tradicionalni lijek za crijeva. Laksativne biljke poput aloe vere i korijena bijelog sljeza su snažno sredstvo protiv zatvora.

Probiotici su snažno sredstvo za „čišćenje“ debelog creva

Probiotici su u nekim situacijama nezamjenjivi kada je u pitanju dobro funkcionisanje debelog crijeva. Oni će pomoći čišćenje debelog creva i ojačati djelovanje korisnih bakterija. Namirnice poput jogurta, kiselih krastavaca, jabukovog sirćeta, fermentisani proizvodi smatraju se dobrim probioticima.

Đumbir za „čišćenje“ debelog crijeva

Đumbir može biti od pomoći u procesu varenja hrane. Ovaj začin se može dodati u druge sokove, čajeve ili koristiti samostalno. Savet je da se jedna kašičica soka od đumbira i jedna kašičica meda pomeša sa jednom šoljom tople vode. Napitak se može može konzumirati jednom ili dva puta dnevno.

Riblje ulje

Riblje ulje moguće je koristiti u prirodnom obliku ili kao suplement. Ovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama koje su dokazano dobro sredstvo za čišćenje debelog crijeva i jačanje organizma.

BONUS VIDEO:

Žena

NAJMODERNIJA USKRŠNJA JAJA U 2024. GODINI! Za par minuta oduševićete goste

10:42 ∙ Savjeti ∙ 0

PAZITE GDJE JEDETE! 10 znakova koji upozoravaju da restoran nije u najboljem stanju

07:08 ∙ Savjeti ∙ 0

PAPRIKAŠ NA VODI Sočno jelo koje nikoga ne ostavlja ravnodušnim

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

KAKO MOZAK RADI Promjene u kognitivnim sposobnostima osoba starijih od 40 godina

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

ZA TREPAVICE KAKVE ŽELITE Trik koji “običnu” maskaru pretvara u luksuzni proizvod

22:59 ∙ Savjeti ∙ 0

LIJEKOVI ZA EREKTALNU DISFUNKCIJU Nekoliko ozbiljnih razloga zbog kojih ne trebate piti vijagru iz zabave

13:08 ∙ Zdravlje ∙ 0

NEODOLJIVI POSNI SLADOLED NA VODI Uživaćete u svakom zalogaju

10:47 ∙ Recepti ∙ 0

BLEDSKA KREMPITA Kolač za sva vremena, Tito ga je obožavao, a originalni recept je tajna još od 1953.

07:14 ∙ Recepti ∙ 0

ZDRAVO, A PREUKUSNO Brzinski burgeri od samo 4 sastojka – ručak boli glava

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

KIROPRAKTIČAR UPOZORAVA Nikako ne spavajte u ovoj pozi!

22:13 ∙ Zdravlje ∙ 0