„UDAHNI DUBOKO I OPUSTI SE“ Način na koji dišemo značajno utiče na naše zdravlje

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 17.07.22 00:00 ∙ 0

Vjerovatno vjerujete da ne možete da uradite ništa pogrešno dok dišete, jer se radi o vitalnoj potrebi tijela i po tom pitanju djelujemo automatski i bez razmišljanja, međutim ljekari smatraju da to nije tačno.

foto: Unsplash

Način na koji dišemo ima ogroman uticaj na naše zdravlje. Dr. Zac Turner je ponudio neke savjete kroz svoju kolumnu.

„Mislim da je ovo fascinantna tema i posebno sjajno pitanje jer sve nas tjera da preispitamo jednostavne stvari koje naša tijela rade svaki dan”, kaže doktor.

Važno je, ističe dr. Turner, da pripazimo kako dišemo, jer je mnogo zdravije i prirodnije disati na nos nego na usta.

„Najjednostavniji razlog je taj što je disanje na nos prirodnije i pomaže vašem tijelu da efikasno koristi vazduh koji udišete”, smatra dr. Turner.

On je takođe istakao da će većina ljudi, čitajući ovo, primjetiti da zaista dišu na nos.

„To je zato što razmišljate o tome. Oko 30 do 50 posto odraslih diše na usta, naročito u prvom dijelu dana. Disanje na usta može da dovede do zdravstvenih problema i prouzrokuje loš zadah i suhoću usta. Sa druge strane nos je savršeno dizajniran za bezbjedno disanje. Može da filtrira strane čestice zahvaljujući dlačicama koje se u njemu nalaze. Nos također može da ovlaži udahnuti vazduh, što plućima olakšava posao“, navodi doktor.

Važnost pravilnog disanja

Način na koji dišemo je veoma značajan za mnogo toga, počevši od toga kako razmišljamo, do toga kako se odnosimo prema svijetu, a prije svega je značajno za zdravlje i ravnotežu svakog sistema organa u našem organizmu.

BONUS VIDEO: