ČUVA I ZDRAVLJE SRCA Ovaj napitak može da pomogne kod visokog pritiska

Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, stanje je u kojem srce mora da radi puno više kako bi pumpalo krv kroz telo. Ako se ne kontroliše, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog i moždanog udara.

Visok krvni pritisak može uzrokovati nekoliko faktora, a ishrana je jedan od ključnih. Hrana s visokim udjelom soli povećava krvni pritisak jer zadržava vodu u tijelu, ali ono što jedemo i pijemo takođe može imati suprotan učinak.

Studija objavljena 2019. u časopisu Food Science and Nutrition otkrila je da neslani sok od paradajza može značajno da sniziti krvni pritisak.

Istraživači iz Tokija pratili su 481. isitanika koji su svakodnevno pili ovaj sok, a rezultati su pokazali da je kod onih s povišenim krvnim pritiskom došlo do značajnog poboljšanja.

Ispitanici studije pili su između 85 i 215 ml soka od paradajza svaki dan, a većina njih konzumirala je oko 200 ml.

Prije i nakon studije, mjerili su im se markeri kardiovaskularnog rizika, uključujući krvni tpritisak, nivo lipida u krvi i toleranciju na glukozu.

Rezultati su pokazali da je krvni pritisak kod 94 ispitanika s neliječenom hipertenzijom bio znatno snižen, dok je nivo „lošeg“ LDL holesterola pala kod 125 ispitanika.

Istraživači pretpostavljaju da je smanjenje krvnogpritiska povezano s antioksidansom likopenom koji se nalazi u paradajza.

Likopen je poznat po svom snažnom antioksidativnom djelovanju, a istraživanja sugerišu da pomaže u sprečavanju razvoja ateroskleroze, stanja koje može dovesti do začepljenja arterija i kardiovaskularnih bolesti.
BONUS VIDEO:

Žena

JEDNOSTAVNA ZA PRIPREMU Lovačka salata ukrasiće svako jelo

13:20 ∙ Recepti ∙ 0

(VIDEO) U NJENU SUDBINU TEŠKO JE POVJEROVATI Žena iz BiH se razvela nakon 55 godina: On s ljubavnicom, a ja kopam

13:04 ∙ Žena ∙ 0

PRAVI SE ZA NEKOLIKO MINUTA Ukusna piletina sa mlincima

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

VATROGASCI UPOZORAVAJU Ove uređaje nemojte uključivati u produžni kabal

22:18 ∙ Savjeti ∙ 0

NA OVO VOĆE I POVRĆE NAJVIŠE OBRATITE PAŽNJU Evo koliko su pesticidi zaista kancerogeni

21:50 ∙ Zdravlje ∙ 0

NAUKA JE REKLA SVOJE U ovo doba je najbolje voditi ljubav: Ima mnogo benefita

21:17 ∙ Savjeti ∙ 0

PRSTE DA POLIŽEŠ Sočne čokoladne kocke bez jaja

18:09 ∙ Recepti ∙ 0

OVE 2 BILJKE SE SMATRAJU ENERGETSKIM VAMPIRIMA Iscrpljuju mentalnu snagu svojih vlasnika i unose razdor u odnose

12:14 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEALNE ZA UŽINU Kifle sa kiselim mlijekom

12:05 ∙ Recepti ∙ 0

IDEALNA ZA KIŠNE DANE Piletina sa mlincima

08:28 ∙ Recepti ∙ 0