ZA 3 DANA 1 KG MANJE Pravilo dijete je jednostavno – treba da jedete samo ovo

U moru najrazličitijih dijeta i režima kojih danas ima veoma mnogo trodnevna dijeta bila je i ostala jedna od najpopularnijih, još od osamdesetih godina.

Nju mnogi poznaju i pod nazivom vojnička ili mornarička dijeta. Ljudi joj najčešće pribegavaju nakon praznika, jer se baš tada nakupi onih nekoliko kilograma koji nam prave probleme.

Ova dijeta je veoma rigorozna, pa je mnogi ljekari i nutricionisti ne preporučuju u dužem vremenskom periodu.

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osjećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

Rezultati ove dijete se zasnivaju na sniženom unosu kalorija, a samim tim se ubrzava i metabolizam i sagorijevaju se masne naslage.

Jelovnik:

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj

Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije

Ovaj jelovnik možete da primjenjujete do 7 dana, a onda se savetuje da se napravi pauza, jer organizam ovakvom ishranom ne dobija sve što mu je potrebno za normalno svakodnevno funkcionisanje.

BONUS VIDEO:

Žena

ZA OVO SU VEOMA KORISNE Ne bacajte ljuske od vaskršnjih jaja

17:43 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI STE PRETJERALI S UNOSOM ALKOHOLA ZA VRIJEME PRAZNIKA? Donosimo vam nekoliko napitaka koji pomažu da mamurluk lakše prođe

13:39 ∙ Savjeti ∙ 0

UNESITE DOBRU ENERGIJU U ŽIVOTNI PROSTOR Ovih sedam stvari za Vaskrs stavite u vaš dom

13:11 ∙ Savjeti ∙ 0

VASKRŠNJA LISNATA POGAČA Savršenstvo meko kao duša koje miriše na puter

07:30 ∙ Recepti ∙ 0

TRI TRIKA KOJA ĆE VAM OLAKŠATI KUPOVINU Evo kako da izaberete najbolji paradajz

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IMAJTE OVO NA UMU! Top pet razloga zašto je mladi luk dobro jesti

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

NE PRETJERUJTE SA KUVANIM JAJIMA ZA VASKRS Evo koliko je preporučljivo da ih pojedete

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK Pjeskovitu boju jaja dobićete ruskom tehnikom

18:20 ∙ Savjeti ∙ 0

RASTVOR OD SAMO 2 SASTOJKA Ovim zalijte krastavce i rod će se udvostručiti

17:24 ∙ Savjeti ∙ 0

ŠNICLE OD TIKVICA Unesite potrebne vitamine i minerali i uživajte u preukusnom obroku

06:30 ∙ Recepti ∙ 0