Vitamini koji najviše utiču na stanje kože: Evo zbog čega su tako važni

To je, na kraju krajeva, najveći organ našeg tijela. Postarajte se da dobijete dovoljno vitamina jer oni mogu održati kožu zdravom i mladalačkom.

Vitamin D je jedan od najboljih vitamina za kožu, zajedno sa vitaminima C, E i K. Esencijalni vitamini za kožu dostupni su u obliku dodataka, ali se takođe nalaze u proizvodima za njegu kože.

Vitamin D

Vitamin D se najčešće stvara kada vaša koža apsorbuje sunčevu svetlost. Kada se to dogodi, holesterol se pretvara u vitamin D. Vitamin D zatim preuzimaju jetra i bubrezi i transportuje se kroz tijelo kako bi pomogao u stvaranju zdravih ćelija. Ovo uključuje kožu, gde vitamin D igra važnu ulogu u tonu kože.

Vitamin C

Vitamin C se nalazi u visokim nivoima u epidermisu (spoljni sloj kože), kao i u dermisu (unutrašnji sloj kože). Vitamin C jedan je od ključnih sastojaka koji se nalazi u mnogim proizvodima za njegu kože protiv starenja.

Vitamin E

Kao i vitamin C, vitamin E je antioksidans. NJegova glavna funkcija u njezi kože je zaštita od oštećenja od sunca. Vitamin E apsorbuje štetnu UV svetlost od sunca kada se nanese na kožu. Fotozaštita se odnosi na sposobnost tela da minimizira štetu uzrokovanu UV zracima. Tijelo proizvodi vitamin E kroz sebum, masnu supstancu koja se emituje kroz pore kože. U pravom balansu, sebum pomaže u održavanju kondicije kože i sprečava isušivanje, piše Healthline.

Vitamin K

Vitamin K je neophodan u procesu zgrušavanja krvi u telu, što pomaže telu da zacijeli rane i modrice. Vitamin K se može naći u mnogim različitim kremama za kožu i može pomoći kod različitih stanja kože.

BONUS VIDEO:

Žena

OVO JEDNOSTAVNO MORATE PROBATI Hljeb sa mocarelom i bijelim lukom

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA SUTRAŠNJI RUČAK Savršena pikantna posna riblja čorba

22:25 ∙ Recepti ∙ 0

VRTOGLAVE CIJENE Srpsko jelo za sirotinju postalo luksuz u restoranima

20:59 ∙ Žena ∙ 0

SAVJETI ZLATA VRIJEDNI Ako želite uspješnu vezu, ove stvari jednostavno morate da prihvatite

17:07 ∙ Savjeti ∙ 0

ZASLADITE NEDJELJU Torta koju možete napraviti za pola sata

12:46 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Zapečena tjestenina: Fino, jednostavno i jeftino

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

ČAROLIJA OKUSA Pita s povrćem

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

DJEVOJKE, OBRATITE PAŽNJU! 25 stvari koje morate uraditi prije udaje

01:00 ∙ Žena ∙ 0

DESERT BEZ PEČENJA Osvježavajući sladoled kolač sa jagodama

22:46 ∙ Recepti ∙ 0

ZAŠTO JE ORAH OTROVAN? Nikada se ne smije saditi blizu kuće i drugih biljaka

15:25 ∙ Savjeti ∙ 0