SVAKI MUŠKARAC TREBA OVO DA ZNA 5 navika koje negativno utiču na plodnost

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 19.11.22 10:54 ∙ 0

Loše navike smanjuju mogućnost da se ostvarite u najljepšoj mogućoj ulozi

FOTO: Pexels, ilustracija

Uloga oca je za mnoge muškarce velika želja i cilj.

Ostvarivanje te uloge je nekad otežano, i posjeta ljekaru se strogo preporučuje, da bi se otkrio uzrok i potencijalni problem.

Ukoliko ne postoji zdravstveni problem, treba povesti računa o lošim navikama koje mogu da smanje mogućnost ostvarivanja vaše želje. Pravilna ishrana i zdrave navike, mogu povećati kvalitet spermatozoida, i time povećati mogućnost da se ostvarite u ulozi tate.

1. Pušenje

Ova grozna i nezdrava navika može da utiče i na kvalitet spermatozoida.

Kako biste povećali šanse da dobijete bebu, morate prestati da pušite. Cigarete negativno utiču na plodnost muškaraca, tako da bi bilo dobro da poradite na tome.

2. Sjedenje

Predugim sjedenjem se povećava temperaturu mošnica,i to ima uticaja na plodnost. Takođe, izbjegavajte dug boravak u vrućoj vodi.

3. Ishrana

Višak kilorama takođe umanjuje plodnost. Poradite na tome da dođete do zdrave, optimalne težine.

Gojaznost remeti hormonski status, što će smanjiti broj spermatozoida.

Generalno povedite računa o kvalitetu ishran, i trudite se da jedete zdravo.

4. Povećajte unos zdravih masti

Masti poput omega-3, koja se nalazi u obilju u morskim plodovima, i omega-6, kojom su bogati orasi, suncokret i kikiriki, povoljno utiču na kvalitet sjemene tečnosti.