5 stvari koje biste trebali uraditi nakon se*sa

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 04.08.22 01:00 ∙ 0

Predstavljamo pet super lakih i zapravo vrlo prijatnih post-se?s rituala koji će vam pomoći da sačuvate zdravlje svojih intimnih dijelova i u njima uživate dugo i sretno, a vaš se*sualni život će zahvaljujući tome biti još radosniji.

FOTO/PRINTSCREEN

Kako stvari stoje, to da li imate pravilnu post-se*s rutinu može predstavljati ključnu razliku između super-vrelog se*sualnog života i trajno-osvetoljubive vagine sa kojom ste stalno u nekom problemu.

„Dobra higijena bi uvek trebala da Vam bude pravilo, a ne izuzetak, naročito poslije svakog seksualnog kontakta,“ kaže Šeri Ros, doktorica sa specijalizacijom iz obstetricije i ginekologije i ekspert za zdravlje žene iz Santa Monike u Kaliforniji. „Seksom se unosi mnogo potpuno novih bakterija, a to predstavlja za vaginu izazov u njenoj odbrani,“ kaže nam ona.

Mokrenje poslije seksa nije jedina stvar koju možete da učinite kako biste spriječili infekcije urinarnog trakta i mnoge druge neprijatnosti ili oboljenja.

Evo i pet drugih super lakih i zapravo vrlo prijatnih post-seks rituala koji će Vam pomoći da sačuvate zdravlje svojih genitalija i u njemu uživate dugo i srećno, a Vaš seksualni život će zahvaljujući tome biti još radosniji.

1. Operite se sapunom bez mirisa i vodom

Dr Ros preporučuje upotrebu nemirišljavih sapuna na ženskim genitalijama, naročito poslije seksa. Jednostavno, uzmite sunđer ili krpu za kupanje i nežno njome pređite preko svojih genitalija vodom i sapunom (ili samo sa toplom vodom), pokretima koji idu od napred prema nazad. Unutrašnje čišćenje nije neophodno: vagina ima sopstveni ciklus čišćenja koji održava njenu čistoću i ravnotežu, dodaje ona. Drugim riječima, gelovi za intimne dijelove tijela se nimalo ne preporučuju.

2. Uronite u kadu

Pored toga što ćete se osjećati kao kakva razmažena boginja seksa, što i jeste, dodavanjem kokosovog ulja u toplu kupku će Vam pomoći da hidrirate kožu spoljašnjosti same vagine i da tako ublažite bilo kakve otoke ili iritacije koje se mogu javiti posle samog čina seksa, kaže Rosova. I ovde pak važi da ćete time smanjiti rizik za pojavu bilo kakvih infekcija, kaže ona. Stoga, nemojte nipošto preskakati ovaj vrlo važan korak za Vaše mentalno i fizičko zdravlje.

3. Ispijte veću čašu ili dvije vode

„Kao što je slučaj sa vježbanjem, i posle žestokog seksa bi trebalo da se hidrirate“, kaže Nikol Skot, takođe doktorica i specijalista ginekologije na Univerzitetu za zdravlje iz Indijane. Dehidracija utiče na cijelo tijelo, pa ukoliko su Vam usta suha i/ili ste imali osećaj da Vam je tokom seksa vagina bila poput šmirgle, definitivno biste trebali da se opskrbite vodom. Odmah posle samog čina ljubavi, ispijte veću čašu ili dvije vode. To Vas neće samo dovoljno hidrirati već će Vam pomoći i da isperete problematične bakterije iz mokraćne bešike koje su uzročnici infekcija genito-urinarnog trakta.

4. Konzumirajte namirnice bogate probiotskim kulturama

„Jogurt, kimči, kombuha i druge fermentirane namirnice sadrže identične dobre bakterije koje se nalaze u vagini,“ kaže Keli Kasper, doktorica i specijalista obstetricije i ginekologije na Univerzitetu za zdravlje iz Indijane. Ukoliko steknete naviku da užinate ovakve namirnice odmah poslije seksa, imaćete odličan način za obnovu dobrih bakterija svog tijela, a to će Vam pomoći i da se suprostavite gljivičnim infekcijama.

5. Budite vjerni tradiciji

Onda kada ste svježi, čisti i dotjerani, odagnajte sve potencijalne infekcije uro-genitalanog trakta, ali i druge time što ćete obući pamučne gaćice i opušteniju pidžamu kako bi Vam intimni dijelovi tela lakše disali – ili još bolje, najbolju cirkulaciju vazduha ćete postići ukoliko ostanete goli. U najmanju ruku, potrudite se da izbjegavate najlonski donji veš i uske pidžame, ovakav veš zadržava vlagu i potpomaže razvoj bakterija.

Pridružite se našoj Viber zajednici