KAKO IZBACITI GASOVE IZ STOMAKA 4 biljke rješavaju neprijatan problem, a ove namirnice izbjegavajte u širokom luku

Nadutost stomaka može biti znak nekog oboljenja, ali je u većini slučajeva samo trenutna reakcija organizma na pojedine spoljašnje faktore koji su imali uticaj na tijelo.

Kako navode stručnjaci, postoji nekoliko vrsta čajeva koji imaju efekta na izbacivanje gasova iz stomaka i smanjivanje osećaja nadutosti, a među njima su čaj od komorača i čaj od kamilice. Komorač je biljka koja sadrži enzime koji pomažu prilikom razgradnje hrane i povoljno utiču na smanjenje osećaja nadutosti u stomaku, dok kamilica ima relaksirajuće dejstvo, te se i ovaj čaj preporučuje u slučaju grčeva i nadutosti, koje blagovremeno otklanja.

Još jedan prirodan način da se oslobodite gasova jeste menta. Menta sadrži mentol, aktivni sastojak koji ima analgetska i antispazmodična svojstva, što pomaže u ublažavanju grčeva i nadutosti. Ova biljka pomaže i u poboljšanju probave i smanjenju zatvora.

Na listi prirodnih ljekova koji se mogu koristiti za otklanjanje nadutosti u stomaku nalazi se i kim. Ova biljka pomaže kod sporog varenja, gasova i nadutosti, a da bi se efekti što bolje i brže osjetili neophodno je zrna kima izgnječiti, jer se na ovaj način oslobađaju eterična ulja koja povoljno utiču na organizam.

Poznato je, takođe, i dejstvo probiotika na ublažavanje simptoma nadutosti i gasova u stomaku. Probiotici su živi mikroorganizmi koji se koriste kao suplementi za poboljšanje zdravlja crijeva i podsticanje probave, a ima ih u namirnicama kao što su jogurt, kefir i razni drugi fermentisani proizvodi, ili se mogu koristiti kao suplementi u obliku kapsula.

Postoji nekoliko vrsta namirnica koje izazivaju osjećaj nadutosti u stomaku, koje bi stoga trebalo izbjegavati, a među njima se nalaze namirnice koje sadrže visok nivo vlakana, šećera, laktozu, gluten kao i gazirana pića.

Među namirnicama sa visokim nivoom vlakana su grašak, kupus, luk i kikiriki, dok su mleko i mliječni proizvodi namirnice sa visokim nivom laktoze i često izazivaju osjećaj težine u stomaku. Hljeb, tijesto, slatkiši i gazirana pića takođe mogu izazvati nadimanje stomaka i stvaranje gasova ukoliko se konzumiraju u prevelikim količinama.

BONUS VIDEO:

Žena

TRI TRIKA KOJA ĆE VAM OLAKŠATI KUPOVINU Evo kako da izaberete najbolji paradajz

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IMAJTE OVO NA UMU! Top pet razloga zašto je mladi luk dobro jesti

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

NE PRETJERUJTE SA KUVANIM JAJIMA ZA VASKRS Evo koliko je preporučljivo da ih pojedete

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK Pjeskovitu boju jaja dobićete ruskom tehnikom

18:20 ∙ Savjeti ∙ 0

RASTVOR OD SAMO 2 SASTOJKA Ovim zalijte krastavce i rod će se udvostručiti

17:24 ∙ Savjeti ∙ 0

ŠNICLE OD TIKVICA Unesite potrebne vitamine i minerali i uživajte u preukusnom obroku

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

OSJEĆATE VELIKU ŽUDNJU Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći…

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

DOMAĆE POGAČICE SA SIROM I SLANINOM Hrskavo pecivo odličan prijedlog za doručak ili večeru

18:23 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVNA I PREUKUSNA Posna baklava s rozen korama

14:22 ∙ Recepti ∙ 0

USKRŠNJA ATRAKCIJA Obogatite trpezu ukiseljenim jajima

12:48 ∙ Recepti ∙ 0