Dva napitka koja će vas riješiti nadutosti tokom ljetnjih dana

Ljetnje vrućine donose opekotine od sunca, toplotne udare i znojne noći, a pored toga javlja se i nadutost koja stvara neprijatne bolove.

Kao jedan od uzroka nadutosti tokom ljetnjih dana navode se hladna pića, koja konzumiramo kako bi se rashladili.

Ali, nutricionistkinja Pamela Mason iz Tea Advisory Panel ističe da postoje još neki faktori koji utiču na nadutost tokom ljeta, prenosi Krstarica.

Ona navodi da toplota uzrokuje širenje krvnih sudova i kapilara, dopuštajući da više tečnosti ispuni međućelijske prostore između organa i tkiva. Potom postoje neka istraživanja koja pokazuju da toplije vrijeme može promijeniti ravnotežu bakterija u crijevima što može dovesti od probavnih smetnji.

Ističe da za ovu neprijatnu situaciju postoji rješenje i da konzumacijom crnog čaja i čaja od đumbira možete umiriti svoj stomak. Možda vam se vruć čaj ne čini kao idealna opcija za ljetnje dane, ali Mason navodi da flavonoidi u crnom čaju mogu smanjiti upalu u crijevima.

Ovi čajevi takođe mogu regulisati mikrobnu mješavinu u vašim crijevima, smanjujući štetne bakterije i povećavajući one korisne. Uz to, nutricionistkinja je predložila da jedete hranu bogatu vlaknima i uključite redovnu fizičku aktivnost kako bi se riješili nadutosti.

BONUS VIDEO:

Žena

VASKRŠNJA LISNATA POGAČA Savršenstvo meko kao duša koje miriše na puter

07:30 ∙ Recepti ∙ 0

TRI TRIKA KOJA ĆE VAM OLAKŠATI KUPOVINU Evo kako da izaberete najbolji paradajz

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IMAJTE OVO NA UMU! Top pet razloga zašto je mladi luk dobro jesti

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

NE PRETJERUJTE SA KUVANIM JAJIMA ZA VASKRS Evo koliko je preporučljivo da ih pojedete

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK Pjeskovitu boju jaja dobićete ruskom tehnikom

18:20 ∙ Savjeti ∙ 0

RASTVOR OD SAMO 2 SASTOJKA Ovim zalijte krastavce i rod će se udvostručiti

17:24 ∙ Savjeti ∙ 0

ŠNICLE OD TIKVICA Unesite potrebne vitamine i minerali i uživajte u preukusnom obroku

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

OSJEĆATE VELIKU ŽUDNJU Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći…

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

DOMAĆE POGAČICE SA SIROM I SLANINOM Hrskavo pecivo odličan prijedlog za doručak ili večeru

18:23 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVNA I PREUKUSNA Posna baklava s rozen korama

14:22 ∙ Recepti ∙ 0