Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje

Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu „American Medical Association Network Open„, slušanje muzike pozitivno djeluje na mentalno zdravlje.

Štaviše, njen uticaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu.

Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je riječ o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pjesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izjednačava s benefitima vježbanja.

„Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa“, kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora istraživanja.

„Nedavne studije, također, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vježbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti„, dodaje Glasmen.

BONUS VIDEO:

Razonoda

ZAŠTO NIJE BILO DOVOLJNO ČAMACA ZA SPASAVANJE? Otkrivene tajne koje je Titanik odnio na dno okeana

07:27 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

VIC DANA Mujo izašao na ispit na Medicinskom fakultetu…

06:30 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) OVO ĆE VAS NASMIJATI DO SUZA Beba prvi put probala picu, njena reakcija oduševila milione

01:00 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

BIZARNA IGRA LJUBAVNOG PARA TRESE BALKAN Htjeli da začine strasti u krevetu pa završili u Hitnoj: Doktor nije znao šta ga je snašlo kada je počeo da vadi stvari iz njih

22:46 ∙ Razonoda ∙ 0

SREĆA ĆE SE USELITI U KUĆU, A PARE U NOVČANIK Samo nabavite jedan predmet i postavite ga blizu ulaznih vrata

22:20 ∙ Razonoda ∙ 0

ZABRANA TIKTOKA PROŠLA KONGRES Zakon sutra na Bajdenovom stolu

17:36 ∙ IT ∙ 0

RIJEŠITE MOZGALICU Koje vozilo treba pomjeriti da se riješite gužve?

17:27 ∙ Razonoda ∙ 0

„NAPUNILA SAM 40 GODINA I NEVINA SAM“ Marijina ispovijest iznenadila mnoge, a ono što je otkrila o svojoj porodici je gnusno

14:21 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

SAMO ODREĐENA GRUPA LJUDI MOŽE DA RIJEŠI OVAJ ZADATAK Koliko životinja vidite na fotografiji?

14:13 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) ZASTRAŠUJUĆE! Majkrosoft objavio AI video Mona Lize kako repuje, pljušte komentari

09:59 ∙ IT ∙ 0