Kako ne biste odmah posezali za lijekovima, problem prvo možete pokušati da regulišete ishranom.
Postoji mnogo namirnica koje treba da uvrstite u vašu ishranu, a koje su bogate gvožđem.
Kako je ovo vrijeme posta, predlažemo vam čak 11 biljnih namirnica u kojima možete naći dovoljnu količinu gvožđa:
– Ovsene pahuljice
– Crni pasulj
– Suncokret
– Tofu
– Spanać
– Sočivo
– Suvo grožđe
– Grašak
– Badem
– Leblebije
– Suve smokve
BONUS VIDEO:
