Kurkuma je svakako jedan od najzdravijih začina, koja čisti organizam, vraća mu energiju, ali samo ako je pripremate i koristite na adekvatan način.
[caption id="attachment_62527" align="alignnone" width="900"]
Foto/Pixbay[/caption]
Napitak od kurkume
Pomiješajte sok od pola limuna, 1/4 kašičice kurkume u prahu, prstohvat morske soli i 350ml vode. Sve promiješajte i konzumirajte prije obroka.
Supa od kurkume
U 1l organskog bujona od povrća dodajte 1 ravnu čkašičicu kurkume. Kuvajte oko 15 minuta, pa dodajte malo crnog bibera i peršuna. Poslužite i uživajte u intezivnom ukusu punog zdravlja.
Smuti od kurkume
U blender sipajte 2 kašike ljuspica kokosa, smrznuti mango ili ananas (1 ipo šolja), pola šolje bademovog ili kokosovog mlijeka, 1 kašičicu kurkume u prahu, 1 kašičicu čia sjemenki i prstohvat crnog bibera. Mutite sve sastojke dok ne dobijete jedinstvenu smjesu i uživajte u slatkom napitku punom hranljivih sastojaka.
Pored ovih recepata, možete napraviti poznati lijek od kurkume i meda koji se uzima svakog jutra kao prirodan antibiotik. Kurkuma nije samo čarobni prah zdravlja, već i ljepote, pa od nje prema tradicionalnoj indijskoj recepturi možete napraviti masku za kosu, masku za lice i piling.
