Da li ste se ikada probudili noću i otkrili da niste u stanju da se pomjerite? Bili ste budni, htjeli ste da viknete, ali ste se osjećali kao da vas nešto koči? Velike su šanse da je taj sablasni osjećaj koji ste iskusili možda paraliza sna.
Mnogi ljudi ovo pogrešno shvataju kao susret sa nečim paranormalnim, ali to je jednostavno medicinsko stanje.
Prosječna osoba treba da spava oko osam sati dnevno. I svi znamo koliko je važno da se dobro naspavamo. Održava naše mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, dobar san nije lako postići, ili ih uznemirava ova bizarna pojava poznata kao paraliza sna.
Šta je paraliza sna?
Paralizu sna karakteriše kratak gubitak kontrole mišića, poznat kao atonija, koji se javlja odmah nakon uspavljivanja ili buđenja. Tokom epizoda paralize sna, ljudi često doživljavaju halucinacije pored atonije. Javlja se kada se vaš um probudi prije nego što je vaše tijelo imalo priliku.
Možete normalno da dišete, vidite i razumete sve oko sebe, ali ne možete da pomjerite nijedan mišić koliko god se trudili. Kada dođe do paralize sna, osjećanja koja vam prolaze kroz um su uznemirujuća, a cijelo iskustvo se može opisati kao zastrašujuće.
Mnogi ljudi su prijavili čudne zvukove ili iznenadne pokrete koji ih uplaše noću. Drugi su izjavili da otežano dišu ili da se osećaju kao da se guše. Ovi živopisni i zastrašujući snovi mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Medicinski gledano, ne postoje ozbiljni rizici povezani sa paralizom sna, međutim, možete doživeti mentalni ili fizički stres.
Ovo je osam zastrašujućih činjenica o paralizi sna:
1. Niko sa sigurnošću ne zna šta je tačan uzrok
Mnogi ljudi vjeruju da se paraliza sna dešava iz neobjašnjivih razloga i da ima paranormalni element. Međutim, čak i ako ne postoji definitivan uzrok ili objašnjenje, nauka i istraživači sugerišu da postoje neki faktori koji mogu da izazovu paralizu sna.
Ovo se može desiti zbog genetskih faktora ili generalno nedostatka sna, drugi vjeruju da bi to moglo biti zbog promena u rasporedu spavanja ili spavanja na leđima. Na kraju, stres i anksioznost su neki od faktora jer ovi zdravstveni uslovi mogu da vas drže budnim noću, ometajući vaše obrasce i cikluse spavanja. Ovo povećava vaše šanse da doživite paralizu sna. Pronađite načine da se nosite sa stresom i anksioznošću, kao što je povećanje fizičke aktivnosti ili vježbanje pažnje.
2. Čini se kao da ste mrtvi
Mnogi imaju tendenciju da povezuju buđenje i nesposobnost da se kreću ili govore, dok su mentalno budni, sa osjećajem da su mrtvi. Ne možete da se pomerite, pokušavate da pozovete pomoć, a onda otkrijete da iz vaših usta ne izlazi ni reč. Ovo može da izgleda kao da se gušite jer nemate dovoljno vazduha. Ali, živi ste i ove epizode traju samo nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
3. Može vam se desiti i kada pokušavate da zaspite
To se ne dešava samo kada se probudite. To se može desiti u dvije tačke tokom ciklusa spavanja kada vaše telo prelazi i izlazi iz REM faze (duboko spavanje). Obično se javlja kada tijelo ima poteškoća da napravi ove prelaze dok izlazi u i iz REM ciklusa. Ako se to dogodi dok tonete u san, to je poznato kao hipnagoška paraliza sna, ako se dogodi dok ste budni, poznata je kao hipnopomična paraliza sna.
Nažalost, razlog zašto tijelo ne može glatko da pređe iz jedne u drugu fazu još uvek je nepoznat. Prema istraživačima projekta paralize sna, ljudi koji spavaju na leđima imaju veću vjerovatnoću da dožive paralizu sna nego ljudi koji spavaju u bilo kom drugom položaju.
4. Ako patite od nedostatka sna, veća je vjerovatnoća da će vam se to dogoditi
Prema studijama, ljudi koji imaju ozbiljne probleme sa spavanjem i ne spavaju dovoljno i redovno imaju veću vjerovatnoću da dožive paralizu sna nego oni koji su dobro odmorni. Da biste izbjegli paralizu sna koliko god je to moguće, pokušajte da spavate u različitim položajima, na primer na boku ili na stomaku. Iako ovi drugi položaji za spavanje možda nisu najidealniji ili udobniji, istraživači su otkrili da smanjuju verovatnoću doživljavanja paralize sna.
5. Vaša noćna mora se može nastaviti
Mnogi ljudi tvrde da osjećaju da doživljavaju „noćnu moru“ iz stvarnog života čak i nakon što se probude jer otvore oči i imaju halucinacije. Oni su mentalno budni i svjesni su da su budni, ali njihovi umovi i oči vide stvari kojih nema, i sve je to previše bizarno, ali istinito.
Ove halucinacije se javljaju kada se granica između sanjanja i budnosti prekine. Kao rezultat toga, kada ljudi pate od paralize sna, njihovi snovi mogu postati življi nego obično. Pre otkrića paralize sna, ljudi su svoje halucinacije povezivali sa nečim paranormalnim ili posjetom zlih sila.
BONUS VIDEO:
