Akupresura je drevna tehnika liječenja koja koristi pritisak na određene dijelove tijela kako bi pokrenula procese samoizlječenja u tijelu.
Akupresura je stara više od 5.000 godina i jednostavno „koristeći snagu i osjetljivost prstiju, akupresura efikasno ublažava probleme povezane sa stresom, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje bol i idealna je za jačanje imunološkog sistem.
Tehnika koju vam predstavljamo je jednostavna energetska tehnika koju možete da izvodite bilo gdje i bilo kada, kaže Pam Doremus – američka učiteljica joge i reiki majstor.
Ona objašnjava kako možemo uticati na negativne emocije pritiskom na određene prste:
Palac – zabrinutost
Kažiprst – strah
Srednji prst – ljutnja
Domali prst – tuga
Mali prst – nisko samopouzdanje, neodlučnost, nedostatak hrabrosti za postizanje želja i ciljeva.
Kako izvesti ovu metodu?
Da biste se akupresurom oslobodili negativnih emocija potrebno je da sjedite ili stojite u tišini, dakle – bez razgovora. Izaberite prst kojim pokušavate da utičete na određenu emociju i nježno ga držite 2-5 minuta.
Za to vrijeme treba da osjetite puls u prstu, a zatim ga spustite i po želji nastavite do sljedećeg prsta. Sve vrijeme dišite duboko, piše City Magazine.
BONUS VIDEO:
