Posao nekada zna biti iscrpljujući. Završite sa radnim danom na poslu, a ipak nosite posao kući. Da li je to ispravno i cijeni li to poslodavac.
Posebni pritisci kao što su rokovi, sastanci, zahtjevni projekti i stres mogu povećati simptome i može biti jako teško da nađeš vreme da se pregrupišeš i usporiš, što može da bude jako iscrpljujuće.
Zato je jako važno, bez obzira koliko bili zauzeti, brinuti o sebi i znati kada. Dakle, ako patiš od anksioznosti, evo nekoliko savjeta kako da u toku radnog dana vodiš brigu o sebi.
Ostavi posao na poslu
Kada dođe kraj radnog vremena, učini sve da ostaviš posao na poslu kako bi se mozak resetovao i pripremio za sljedeći dan.
Potrudi se da ne nosiš posao kući i da se isključiš iz svega. Biti stalo dostupan je sigurno odlično za posao, ali je jako loše za mentalno zdravlje i pospješuje anksioznost.
Vrijeme posle radnog dana posveti sebi i aktivnostima u kojima uživaš.
