Većina nas zna kakav je osjećaj kad legnemo u krevet i satima se prevrćemo.
Situacija može biti još frustrirajuća ukoliko sutradan nas čeka "važan dan" ili dosta obaveza.
Ako primjenite ovaj savjet, možete opustiti um i tijelo i lako utonuti u san.
Potrebno je da udahnete vazduh četiri sekunde, a potom ga zadržati sedam sekundi. Izdišite vazduh osam sekundi!
Za svega par sekundi vaš organizam biće opušten, a vi ćete lakše utonuti u snove.
