Psiholog Mark Travers otkrio je nekoliko jednostavnih savjeta za srećan život koji mogu pomoći ljudima da ponovo pronađu uzbuđenje u svakodnevnim trenucima i probude osjećaj da život ponovo ima posebnu boju.

1. Vratite se starim hobijima, ali ih osvježite na novi način

Mnogi ljudi tokom godina zaborave aktivnosti koje su ih nekada iskreno radovale. Hobiji iz djetinjstva ili mladosti često ostanu po strani zbog posla, obaveza i novih prioriteta, ali upravo oni mogu biti ključ za vraćanje osjećaja zadovoljstva. Povratak starim interesovanjima ne znači da morate da ih praktikujete na isti način kao ranije. Naprotiv, dodajte im nešto novo i prilagodite ih osobi koja ste danas.

Ako ste nekada voljeli da slikate, pokušajte novu tehniku, poput digitalne umjetnosti ili akvarela. Ako ste uživali u pisanju, otvorite blog ili vodite dnevnik. Ako ste voljeli muziku, naučite da svirate instrument koji vas je oduvijek privlačio.

2. Organizujte "dan iznenađenja" i prekinite rutinu

Jedan od razloga zbog kojih život ponekad djeluje jednolično jeste to što unaprijed znamo kako će izgledati svaki dan. Uvođenje malog elementa iznenađenja može vratiti osjećaj avanture. Možete zamoliti prijatelja ili člana porodice da osmisli vaš dan, a da vam plan ne otkrije unaprijed. To može biti odlazak u restoran koji nikada niste posjetili, šetnja nepoznatim dijelom grada, odlazak na izložbu ili isprobavanje neke nove aktivnosti. Druga mogućnost je da napravite spisak stvari koje biste voljeli da probate, stavite ih na papiriće i nasumično izaberete jednu kada vam je potreban bijeg od svakodnevice.

3. Naučite novu vještinu bez pritiska da morate biti savršeni

Nova znanja ne moraju uvijek imati praktičnu svrhu. Nekada je dovoljno učiti nešto samo zato što vas zanima i zato što vam donosi zadovoljstvo. Bilo da želite da naučite da pravite komplikovanije poslastice, svirate gitaru, fotografišete, crtate ili se bavite nečim potpuno drugačijim, važno je da uživate u procesu. Mnogi ljudi odustaju od novih pokušaja jer se plaše da neće odmah biti dobri u nečemu. Međutim, upravo početnička faza može biti najzabavnija, ona vraća radoznalost i osjećanje otkrivanja.

4. Pretvorite ono što volite da gledate i čitate u stvarna iskustva

Naše omiljene knjige, serije i filmovi često otkrivaju interesovanja kojih možda nismo ni svjesni. Umjesto da ih samo posmatramo iz udobnosti svog doma, možemo pokušati da ih pretvorimo u iskustva. Ako volite dokumentarce o prirodi, organizujte izlet, istražite obližnje parkove ili se uključite u aktivnosti zaštite životne sredine. Ako uživate u putopisima, istražite skrivene dijelove svog grada, posjetite muzeje ili probajte kuhinje različitih zemalja. Ljubitelji kriminalističkih romana mogu da se pridruže književnim klubovima, rješavaju zagonetke ili isprobaju društvene igre zasnovane na misterijama.

5. Krenite u malu avanturu, bez velikog plana

Za promjenu raspoloženja nije uvijek potrebno veliko putovanje ili komplikovana organizacija. Nekada je dovoljna mala avantura koja će razbiti svakodnevni obrazac. To može biti jednodnevni izlet u obližnji grad, šetnja nepoznatom rutom, posjeta novom kafiću, odlazak na pijacu koju nikada niste obišli ili istraživanje mjesta koja su vam do sada bila nepoznata.

(SuperŽena)