TRUDITE SE DA IH IZBJEGAVATE Ovo su najgore namirnice za štitnu žlijezdu

Kada štitna žlijezda pravilno radi, oslobađa hormone u krvotok, uglavnom trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a.

Međutim, ponekad štitna žlijezda može da proizvodi previše ili premalo tih hormona. Uzrok mogu biti bolesti štitne žlijezde, poput hipotireoze, hipertireoze i Hašimotove bolesti.

Najgore namirnice za štitnu žlijezdu

Soja

Namirnice od soje, poput tofu sira i sojinog mleka, imaju mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, sojine namirnice mogu ometati lijekove za štitnu žlijezdu koji se koriste za liječenje hipotireoze, prema Klinici Mayo. Zato se preporučuje konzumiranje soje najmanje sat vremena nakon uzimanja lijeka, što vašem telu daje dovoljno vremena da u potpunosti apsorbuje lijek.

Naravno, o hrani i njenoj interakciji s lekovima dodatno razgovarajte s ljekarom.

BLAGOTVORAN ZA IMUNITET Zašto češće treba piti sok od paradajza

Kofein

Kafa i druga kofeinska pića, poput energetskih napitaka i čaja, mogu pogoršati neke simptome hipertireoze te uzrokovati anksioznost i ubrzane otkucaje srca.

Sirovo povrće iz porodice kupusnjača

Povrće poput brokolija, karfiola, prokelja, kelja i kupusa, kada je sirovo, sadrži goitrogene koji mogu uticati na funkciju štitne žlijezde. Kuvanje ovog povrća pomaže da se smanji goitrogen aktivnost i čini ih boljom opcijom za one s hipotireozom.

Namirnice bogate dodatnim šećerom 

RIZNICA KALIJUMA Zašto bi trebalo jesti suve šljive svaki dan

Postoji veza između dijabetesa i poremećaja štitne žlijezde, kaže pregled objavljen u časopisu „Diabetes & Metabolism Journal 2022“, stoga je važno izbjegavati namirnice koje uzrokuju promjenu nivoa šećera u krvi.

Trans-masti

Trans-masti mogu se naći u namirnicama poput kokica za mikrotalasnu pećnicu, rashlađenih testa, pržene hrane, margarina i komercijalnih grickalica. Trans-masti utiču na način komunikacije mozga i štitne žlijezde.

SAVJET DOKTORA Četiri broja koja morate znati

Zato mnogi koji ih konzumiraju mogu patiti od moždane magle i drugih kognitivnih problema. Potrebno je provesti dodatna ispitivanja, ali istraživači su 2022. za časopis „Frontiers in Endocrinology“ istakli da postoji veza između upale uzrokovane trans-mastima i problema sa štitnom žlijezdom, prenosi b92.

BONUS VIDEO:

Žena

NE PRETJERUJTE SA KUVANIM JAJIMA ZA VASKRS Evo koliko je preporučljivo da ih pojedete

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK Pjeskovitu boju jaja dobićete ruskom tehnikom

18:20 ∙ Savjeti ∙ 0

RASTVOR OD SAMO 2 SASTOJKA Ovim zalijte krastavce i rod će se udvostručiti

17:24 ∙ Savjeti ∙ 0

ŠNICLE OD TIKVICA Unesite potrebne vitamine i minerali i uživajte u preukusnom obroku

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

OSJEĆATE VELIKU ŽUDNJU Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći…

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

DOMAĆE POGAČICE SA SIROM I SLANINOM Hrskavo pecivo odličan prijedlog za doručak ili večeru

18:23 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVNA I PREUKUSNA Posna baklava s rozen korama

14:22 ∙ Recepti ∙ 0

USKRŠNJA ATRAKCIJA Obogatite trpezu ukiseljenim jajima

12:48 ∙ Recepti ∙ 0

ŠTA MOŽETE DA JEDETE NA VELIKI PETAK: Mnogi Srbi za ručak spreme zabranjenu namirnicu, a nisu svjesni da je to grijeh

11:05 ∙ Savjeti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Posne pljeskavice od tikvica

10:01 ∙ Recepti ∙ 0