KLONITE IH SE! Ove namirnice najgore djeluju na vaš organizam

Alison Gotfried, nutricionistica u „Club Pilates XPRO“ rekla je da biste trebali izbjegavati sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili hemikalija.

Prema riječima nutricionistice ova hrana je najgora za vaš organizam.

Prerađeno meso

Nutricionistica je takođe savjetovala da se držite podalje od prerađenog delikatesnog mesa, jer je ono obično puno velikih količina natrijuma i hemikalija kao što su nitrati. I upozorila je da ovi konzervansi i hemikalije imaju ulogu u učestalosti različitih vrsta raka i srčanih bolesti.

Slatki napici od kofeina

Gottfried preporučuje da izbacite slatke napitke od kofeina iz svoje prehrane. Ona je primijetila da su mnogi ljudi navikli da započinju dan napitkom od kofeina koji sadrži skoro 600 kalorija i neuobičajene količine šećera.

„Količina šećera koju jedemo dnevno može biti toksična i opasna po naše zdravlje dugoročno povećavajući rizik od srčanih bolesti, gojaznosti, visokog krvnog pritiska i infekcija“, rekla je.

Zašećerene žitarice

Iz istih razloga zbog kojih biste se trebali kloniti slatkih napitaka od kafe, Gottfried takođe upozorava ljude da izbjegavaju zašećerene žitarice, jer su i one teško obrađene i lišene hranjivih sastojaka.

Zamrznuta pica

Većina zamrznutih pica sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranjivih tvari.

Gazirana pića

Gazirane napitke vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može doprinijeti velikoj količini unesenih kalorija, kao i šećera. To može dovesti do povećanja tjelesne težine i drugih zdravstvenih problema, prenosi Klix.

BONUS VIDEO:

Žena

NAJMODERNIJA USKRŠNJA JAJA U 2024. GODINI! Za par minuta oduševićete goste

10:42 ∙ Savjeti ∙ 0

PAZITE GDJE JEDETE! 10 znakova koji upozoravaju da restoran nije u najboljem stanju

07:08 ∙ Savjeti ∙ 0

PAPRIKAŠ NA VODI Sočno jelo koje nikoga ne ostavlja ravnodušnim

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

KAKO MOZAK RADI Promjene u kognitivnim sposobnostima osoba starijih od 40 godina

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

ZA TREPAVICE KAKVE ŽELITE Trik koji “običnu” maskaru pretvara u luksuzni proizvod

22:59 ∙ Savjeti ∙ 0

LIJEKOVI ZA EREKTALNU DISFUNKCIJU Nekoliko ozbiljnih razloga zbog kojih ne trebate piti vijagru iz zabave

13:08 ∙ Zdravlje ∙ 0

NEODOLJIVI POSNI SLADOLED NA VODI Uživaćete u svakom zalogaju

10:47 ∙ Recepti ∙ 0

BLEDSKA KREMPITA Kolač za sva vremena, Tito ga je obožavao, a originalni recept je tajna još od 1953.

07:14 ∙ Recepti ∙ 0

ZDRAVO, A PREUKUSNO Brzinski burgeri od samo 4 sastojka – ručak boli glava

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

KIROPRAKTIČAR UPOZORAVA Nikako ne spavajte u ovoj pozi!

22:13 ∙ Zdravlje ∙ 0