SVE VIŠE MLADIH LJUDI BOLUJE OD DIGITALNE DEMENCIJE: Koji su uzroci i kako je spriječiti?

Ako se na vrijeme posvetimo našem pamćenju, ovo se neće dogoditi.

Odavno je dokazano da je apsolutno mit da stariji ljudi sve slabije pamte. Istina je da se mozak trenira i da ako budete radili dovoljno i vježbali vaš um, teško da će vam se desiti da obolite od demecije.

Doktori su rekli da ljudi previše vremena provode na telefonima, ili ispred televizora, te da na taj način prikupljaju i opterećuju svoj mozak više nego što je potrebno, pa na taj način dolazi do uništavanja neuronske veze.

–  Elektronski uređaji spašavaju osobu od preterane mentalne aktivnosti. Naravno, to nam uveliko pojednostavljuje život, ali kako na takvu ‘pomoć’ reaguje mozak, koji je odgovoran za mentalnu funkciju tela? Nedostatak rada ovog važnog organa dovodi do postupnog uništavanja neuronskih veza, a to zauzvrat značajno usporava procese koji se odvijaju u mozgu – izjavio je nemački neuronaučnik, psihijatar na Fakultetu medicine i prirodnih nauka u Ulmu, prof. Verba Majr Manfred Špicer.

Šta još dodatno usporava rad mozga?

1. Loša ishrana

Brza hrana, nije dobra za naš mozak jer u njima nema ništa hranjivo što nam je zaista potrebno. Obogaćena je zasićenim masnoćama, šećerima i solima koji izazivaju  kognitivna oštećenja kod osobe.

2. Previše posla

Kada radimo previše stvari u isto vrijeme, rizikujemo da naš mozak opet dobije preveliko opterećene, iako možda tad u tom trenutku osjećamo previše energije i elan, istina je ipak malo drugačija. Potrebno je uzeti pauzu i odmor, kako bi sve funcionisalo onako kako treba u našem organizmu.

3. Previše infomacija

Preobilan sadržaj zadaje ogroman stres za mozak, što često dovodi do pojave fragmentisanog mišljenja, lišenog kritičnosti. Može da izazove problem sa pamćenjem i koncentracijom.

4. Nedovoljno sna

Kada spavamo, obnavlja se rad mozga i opušta cjelokupno tijelo. Kada to uskatimo koncentracija počinje da opada i nemamo dovoljno elana ni spospobnosti da potrenemo kreativnu energiju. Ako se ovo redovno ponavlja, dolazi do ozbiljnih neuroloških oštečenja.

Žena

PRETEŽNO SVI GRIJEŠIMO I JEDEMO IH NAKON „ISTEKA ROKA“ Evo nakon koliko vremena bismo trebali pojesti kuvana jaja

13:41 ∙ Savjeti ∙ 0

ODMAH IH SE RIJEŠITE! Ove 4 stvari ne želite u svom domu

13:26 ∙ Zdravlje ∙ 0

ZAPEČENA TJESTENINA Fino, jednostavno i jeftino

12:53 ∙ Recepti ∙ 0

VODITE RAČUNA O ZDRAVLJU Ovih pet napitaka mogu dovesti do insulinske rezistencije i dijabetesa

12:14 ∙ Zdravlje ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Šnicle punjene sirom

10:47 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Slasno pecivo puno sira koje možete poslužiti kao predjelo, doručak ili večeru

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

MODERNE FRIZURE Budite u trendu ovog ljeta

23:59 ∙ Žena ∙ 0

SOČNA, BRZA I PREUKUSNA Starinska čoko moko torta gotova očas posla bez uključivanja rerne

21:37 ∙ Recepti ∙ 0

FITNES INSTRUKTOR OTKRIVA KAKO DA SMRŠAMO DO LJETA Nakon praznika 4 stvari su ključne za skidanje kilograma

21:16 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA ZDRAVIJE TIJELO I BOLJI IZGLED Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

20:54 ∙ Žena ∙ 0