BUDITE OPREZNI Ljekari objasnili zbog čega nije dobro da su usta otvorena tokom spavanja

Možda ste nekada čuli da vam se tokom sna u usta mogu uvući pauci, ali to nažalost nije pravi razlog zašto bismo trebali da držimo zatvorena usta dok spavamo.

Naime, dok spavamo ispuštamo razne zvukove i vibracije od disanja i otkucaja srca do okretanja i pričanja u snu, a sve to signalizuje paukovima da treba da se drže podalje.

Ipak, spavanje s otvorenim ustima može uzrokovati niz zdravstvenih problema. Disanjem na usta možemo uzrokovati više problema. Prema stručnjakinji, spavanje s otvorenim ustima može dovesti do lošeg zadaha i hrkanja.

Razlog zašto može uzrokovati loš zadah je taj što disanje na usta utiče na protok pljuvačke što obično održava vaša usta čistima. Takođe, može izazvati hrkanje jer vazduh udari u prednji dio glave i grla uzrokujući ogromne vibracije.

Međutim, to nije sve. Istraživači su otkrili da disanje na usta može uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Prema jednoj studiji, oni koji su disali na usta imali su više naslaga na zubima od onih koji su disali na nos.

Hronično disanje na usta takođe može izazvati „pustoš“ u vašim desnima jer može isušiti oralno tkivo i može dovesti do upale ili iritacije. Na kraju, studija je takođe otkrila da postoji veza između disanja na usta i nepravilnog položaja zuba.

Zbog toga, stručnjaci za spavanje preporučuju da stavite jastuk ispod brade kada spavate na boku kako bi vam čeljust bila zatvorena. Međutim, ako to ne pomogne, ljekar Rodžer Henderson je jednom prilikom istakao da bi bilo poželjno koristiti fiziološke kapi u spreju te spavati na leđima sa dodatnim jastukom za podupiranje glave.

BONUS VIDEO:

Žena

RECEPT DANA Trouglići sa sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

STRUČNJACI SAVJETUJU Kako da se oporavite od života sa toksičnim roditeljima

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

MIMOZA SALATA NAJBOLJI NAČIN DA UPOTRIJEBITE USKRŠNJA JAJA Po ovom receptu se pravi za 10 minuta, a ukus joj je sjajan

19:41 ∙ Recepti ∙ 0

IDEALNO ZA DORUČAK ILI VEČERU Kiš sa slaninom i krastavčićima, ukus će vas oduševiti

11:21 ∙ Recepti ∙ 0

SAVRŠEN SPOJ POVRĆA Krem sataraš

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

VRIJEDI POKUŠATI Pet navika uz koje ćete imati kvalitetniji san

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA SVAKU PRILIKU I SVAČIJI DŽEP Starinska torta iz šerpe sa orasima i čokoladnim filom – brzo se pravi, još brže smaže

21:34 ∙ Recepti ∙ 0

POHOVANA PUNJENA JAJA Super način da iskoristite ostatke hrane od Uskrsa

19:13 ∙ Recepti ∙ 0

AKO VAS BOLE LEĐA IZBJEGAVAJTE 3 POKRETA Neurohirurg savjetuje kako treba da podižemo stvari ili djecu

17:45 ∙ Zdravlje ∙ 0

TRI VJEŽBE ZA RAVAN STOMAK Sve se izvode stojeći, a daju isti rezultat

16:03 ∙ Savjeti ∙ 0