Tri jeftina napitka koja ubrzavaju metabolizam i tope masne naslage

Kod pića i ubrzavanja metabolizma je važno da tečnost bude jednostavna i redovno konzumirana.

Zlatno pravilo zahtijeva da se trudite da uvek budete hidrirani, za ovo će vam biti sasvim dovoljna obična voda. Ukoliko ne možete da pijete veliku količinu vode, u čašu možete dodati par kapi limunovog soka.

Voda

Voda je broj jedan za metabolizam. Uobičajeno shvatanje je da voda „ispira“ masti iz tijela, ali nauka kaže da voda može povećati potrošnju energije tijela i pretvoriti uskladištene masti u gorivo. Stručnjaci preporučuju da pijete minimum 8 časa vode dnevno.

Kafa

Kafa sa kofeinom je stimulans koji može da poveća brzinu metabolizma u fazi mirovanja, a istovremeno potiskuje apetit. Ipak, osećaj gladi koji se javlja i nakon što popijete kafu na prazan stomak – mogao bi da vam tijelo govori dve stvari: da kofein nestaje i da je zaista vreme za jelo.

Zeleni čaj

Najbolji čaj za ubrzavanje metabolizma je zeleni čaj. Zeleni čaj u sebi sadrži antioksidanse i materije koje povećavaju potrošnju energije u fazi mirovanja (količina kalorija koju tijelo sagorijeva kada je fizički neaktivno), dok se u isto vrijeme bore protiv oksidativnog stresa, koji može da uspori metabolizam tokom vremena.

BONUS VIDEO:

Žena

JEDNOSTAVAN TRIK Osušite lak na noktima u samo nekoliko sekundi

00:30 ∙ Savjeti ∙ 0

PRAVI ROŠTILJ MAJSTORI ZNAJU Pomoću ovog sastojka meso će biti ukusnije

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

NAKIT ĆE DA SE SIJA KAO NOV Ovo su 3 najefikasnija trika za čišćenje srebra sa sastojcima iz vaše kuhinje

23:30 ∙ Žena ∙ 0

POBOLJŠAJTE SAN Ove namirnice treba izbjegavati prije spavanja

22:51 ∙ Savjeti ∙ 0

SAVJET NUTRICIONISTE Budite oprezni: Kako poslije posta preći na prazničnu trpezu

20:27 ∙ Savjeti ∙ 0

NEŠTO NOVO, A SLASNO Tavuklu makarone, za idealnu večeru

20:02 ∙ Recepti ∙ 0

ULJEPŠAJTE VEČE Kiflice sa špinatom, sirom i sjemenkama

17:01 ∙ Recepti ∙ 0

POSLASTICA ZA SVE PRILIKE Raskošna Mocart torta od dva fila obara sa nogu voćnim ukusom

09:32 ∙ Recepti ∙ 0

„ČETIRI GODINE ME MUŽ VARAO, A ONDA SAM SAZNALA“ Spremila osvetu kakvu nije sanjao, a pomogli njegovi roditelji

07:25 ∙ Žena ∙ 0

OVO JEDNOSTAVNO MORATE PROBATI Hljeb sa mocarelom i bijelim lukom

05:30 ∙ Recepti ∙ 0