TRI GREŠKE KOJE VEĆINA LJUDI PRAVI u emotivnim vezama: Toksični odnosi za koje smo uglavnom sami krivi

ALOONLINE.BA/TELEGRAF | Žena ∙ 12.10.21 12:56 ∙ 0

U nekim situacijama sami smo neprijatelji svojoj sreći, jer umjesto da rješavamo konflikte, mi ih svojim ponašanjem zapravo produbljujemo

Foto/Shutterstock

Ponekad se u našim emotivnim vezama dogodi drama koja se može izbjeći uz samo malo truda i rada na sebi i vezi.

Ponekad se u našim emotivnim vezama dogodi drama koja se može izbjeći uz samo malo truda i rada na sebi i vezi. Ali, isto tako, nisu rijetke situacije da ta drama ipak ne bude izbjegnuta.

Ukoliko osvijestite svoju ulogu u vezi i relacijama sa ljudima, možete da izbjegnete dramu i pravljenje problema tamo gdje ih nema i počnete da se osjećate bolje.

Stručnjaci za veze tvrde da postoje tri načina na koja možda nesvjesno stvarate napete situacije u odnosima.

1. Mislite da možete da čitate tuđe misli

Mislite da znate šta vaš supružnik, prijatelj ili šef misle? Ljudi zapravo ne mogu da čitaju misli drugih, ma koliko dugo i dobro da ih znaju ili su sa njima bliski. Ipak, kad pogledamo oko sebe, ponašamo se kao da možemo.

Koliko puta vam se desilo da pomislite da je neko na vas ljut, pa vam se zato ne javlja i ne odgovara na pozive? Najčešće se ispostavi da to nije bio razlog nejavljanja.

„Otkazala mi je sastanak, jer …“, „Nije mi ponudio desert, jer misli… “

U svim navedenim situacijama prvi dio rečenice je činjenica. Nije vam ponudio desert. Otkazala je kafu. Ali su dijelovi koji dolaze poslije toga svi dramatični i proizvod naših nesvjesnih strahova ili nesigurnosti koje dodajemo bez traženja odgovora od druge strane zašto se nešto desilo i koji proizvode konflikte.

Savjet: Kada ste u nedoumici, pitajte. Kako da izbjegnete to da upadate u zamku čitanja tuđih misli? Magična riječ je – komunikacija. Morate pitati i komunicirati sa drugima.

2. Sve što čujete, shvatate lično

Odnose sa bliskim ljudima posebno dramatizujemo i činimo napetim time kada mislimo da ono što rade i govore ima veze sa nama. To je normalno i ne znači da ste narcis, već da imate mozak. Ali, mnogi ljudi znaju da „prezupče“ i počnu pogrešno da tumače ono što im drugi kažu.

Naš mozak ima tendenciju da personalizuje događaje, a zatim bira najnegativniji razlog zašto se stvari dešavaju. Za početak, budite svjesni pretpostavki koje iznosite, kako vaš mozak čini stvari ličnim i preduzmite korake da se oslobodite ove drame, a samim tim i smanjite tenziju u odnosima sa partnerom, ali i drugim bliskim osobama.

Savjet: Kad otkrijete da nešto shvatate lično, aktivno i svjesno zastanite i razmislite o drugim razlozima zbog kojih neka osoba to priča, a koji nemaju veze sa vama.

3. Smatrate da možete da kontrolišete emocije drugih ljudi

Mislimo da smo u stanju da kontrolišemo tuđe emocije i misli, i da tjeramo druge da razmišljaju i osjećaju se kako mi u tom trenutku vjerujemo da bi trebalo. To su čuvene rečenice poput: „Ako to kažem, on će biti ljut“, „Budite oprezni oko mog dječka večeras, on je loše volje“…

U navedenim primjerima, osoba koja govori pretpostavlja da ima kontrolu nad osjećanjem druge osobe kao da naši postupci čine da se neko drugi osjeća na određeni način. Ovo nije psihološki tačno i u našem je najboljem interesu i da izbjegavamo izazivanje drame na ovaj način.

Savjet: Prestanite da preuzimate odgovornost za tuđe emocije i umjesto toga preispitajte se kako misli te osobe utiču na njihove emocije.

Pridružite se našoj Viber zajednici