Šta se dešava s tijelom kada samo jednom sedmično jedemo brzu hranu?
FOTO: Pexels, ilustracija
Kada je riječ o našoj prehrani, većina se ljekara slaže s tim kako bismo trebali imati cjelovitu prehranu koja sadrži složene ugljikohidrate, zdrave masti, nemasne bjelančevine, vlakna te vitamine i minerale.
To podrazumijeva mnogo svježeg voća i povrća, orašastih plodova, mahunarki, žitarica i nemasnog mesa, ribe te mliječnih proizvoda, donosi portal Best Life.
Međutim, šta ako se s vremena na vrijeme počastimo brzom hranom? Iako svaku hranu smijemo jesti povremeno, do problema dolazi ako se s njenom konzumacijom pretjera.
Kako objašnjavaju dijetetičari, nekoliko će se stvari dogoditi ako jednom sedmično pojedemo brzu hranu. To podrazumijeva sljedeće:
– probavne probleme
– povišeni šećer u krvi
– veći rizik od bolesti srca i moždanog udara
– veći rizik od bolesti jetre
– oslabljen imunitet.
BONUS VIDEO:
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
Sarajevo
Banja luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Zenica
Prijedor
Pale
