DOBRA HRANA I MALO KRETANJA Pomoću ovog jelovnika Oprah Vinfri je skinula preko 20 kilograma

Slavna voditeljka Oprah Vinfri često je isticala problem s viškom kilograma. Međutim, pomoću jednog jelovnika uspjela je izgubiti čak 20 kilograma.

Kroz godine slavna voditeljica bila je na raznim dijetama, ali nakon gubitka kilograma oni bi se uvijek vraćali. Ipak, svoj dugogodišnji problem s kilogramima uspjela je riješti promijenom ishrane.

Jelovnik koji je pomogao Oprah da izgubi 20 kilograma

Za doručak Oprah je jela sendvič s jajetom, avokadom, šunkom ili paradajz s hljebom od cjelovitog zrna žitarica i čaj.

Ručak se sastojao od supe od pardajza i salate od kelja ili tjestenine sa škampima. Uz supu uvijek je jela neko povrće, a često kelj.

Tjesteninu sprema s malo maslinovog ulja, soli, bibra, bijelog luka i tri kašike ribanog sira. Na kraju doda i grilovane škame.

Za večeru uvijek bira ribu s povrćem. Takođe, često konzumira vino i razne koktele.

Osim promijene ishrane, slavna Oprah u svoju svakodnevicu uvrstila je i fizičku aktivnost. Ona često s prijateljima planinari što joj dodatno pomaže da održi novu kilažu.

BONUS VIDEO:

Žena

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0

VEČERA ZA GURMANE Kiflice punjene kulenom i sirom

19:55 ∙ Recepti ∙ 0

ZASLADITE DAN Kolač od mandarine

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Napravite slasnu gibanicu od sjeckanih kora

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SREDSTVO KOJE POGORŠAVA SITUACIJU Evo zašto je najveća greška čistiti varikinom buđ u kupatilu

21:34 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI JE VISOK HOLESTEROL NASLJEDAN? Doktorka otkriva kada morate da ga provjerite

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0