IDEALNO JELO ZA DETOKSIKACIJU Kako očistiti organizam od nezdrave hrane

Svi volimo da se ponekad opustimo uz ukusnu picu, pomfrit, omiljene hamburgere koji najbolje idu uz hladnu koka kolu i zasladimo se čokoladom ili omiljenim sladoledom.

Ukoliko se ovo dešava s vremena na vrijeme, ne treba da brinete, ali ako ste već dugo na ovom nezdravom meniju, evo šta možete uraditi za svoje tijelo kako biste ga očistili od toksina koje brza hrana stvara u vašem organizmu.

Kada konzumirate velike količine nezdrave hrane, koja je bogata lošim mastima, solima, šećerom, vještačkim bojama i aromama, vaše tijelo će imati otežano i dugotrajno varenje što je rezultat proizvodnje velikih količina toksina. U pokušaju da neutrališe povećanu kiselost, vaše tijelo zadržava tečnost usljed čega osjećate otečenost i povećavate težinu.

Hrana bogata kalijumom i vodom pomoći će u uklanjanju viška natrijuma (soli) iz vašeg tijela. Konzumirajte što više dinje, grožđa, narandže, spanaća, avokada i slatkog krompira.

Jogurt, osim što je bogat kalijumom, pomoći će da se uspostavi ravnoteža dobrih bakterija u crijevima. Konzumirajte običan jogurt ili mu dodajte nekoliko trešanja ili borovnica, koje su bogate antioksidansima ili sa nekoliko orašastih plodova bogatih Omega 3 masnim kiselinama.

Pokušajte da unosite veću količinu vode, ali i zeleni čaj sa đumbirom i limunom. Đumbir će vam mnogo pomoći kod osjećaja nadimanja.

Birajte riblji file bogat omega-3 masnim kiselinama, za koje se pokazalo da se bore protiv toksina zbog svojih antiinflamatornih svojstava.

Salata od graha, bogata kalijumom i vlaknima, takođe je idealno jelo za detoksikaciju.

Žena

HRSKAVE KORICE, BOGAT FIL – PRAVA RAPSODIJA UKUSA Žerbo torta je kraljica svake trpeze

17:01 ∙ Recepti ∙ 0

SUZE SU OK Pet razloga zašto je dobro da se nekad isplačete

16:38 ∙ Savjeti ∙ 0

RIJEŠITE SE NAPASTI BEZ HEMIJE Ove biljke tjeraju komarce

12:26 ∙ Savjeti ∙ 0

ISKORISTITE VASKRŠNJA JAJA Četiri salate koje će vas oduševiti

12:20 ∙ Recepti ∙ 0

OVO MORATE PROBATI Kako da pripremite đurđevdansku salatu?

10:16 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA DANAŠNJI RUČAK Prokelj sa slaninom

07:59 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Kremasta krompir salata

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

BORBA SA MRLJAMA Uz ovaj sastojak vaše staklo će se cakliti kao novo

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA OVO SU VEOMA KORISNE Ne bacajte ljuske od vaskršnjih jaja

17:43 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI STE PRETJERALI S UNOSOM ALKOHOLA ZA VRIJEME PRAZNIKA? Donosimo vam nekoliko napitaka koji pomažu da mamurluk lakše prođe

13:39 ∙ Savjeti ∙ 0