5 začina koji će vam pomoći da se brže riješite masnih naslaga sa stomaka

Ukoliko želite potaknuti rad vašeg metabolizma i skinuti višak masnih naslaga sa stomaka, u svoju svakodnevnu ishranu trebali biste uvrstiti više začina, a što manje soli.

Nedavna bihevioralna studija koja je podučavala odrasle da obogaćuju obroke biljem i začinima umjesto soli dovela je do smanjenja konzumacije natrija za gotovo 1000 miligrama dnevno.
Đumbir

Legenda kaže da je kineski filozof Konfučije jeo đumbir uz svaki obrok, a sada postoji znanost koja sugeriše da đumbir može poboljšati niz gastrointestinalnih simptoma. Osim što liječi bolove u trbuhu, studija objavljena u Journal of Gastroenterology and Hepatology navodi da đumbir ima sposobnost ubrzavanja pražnjenja želuca.

Biber

Biber se vijekovimma koristi u istočnjačkoj medicini za liječenje brojnih zdravstvenih stanja, uključujući upale i stomačne probleme. Također, nedavna studija na životinjama otkrila je da neki sastojci u biberu također mogu imati sposobnost suzbijanja stvaranje novih masnih stanica.

Cimet

Cimet sadrži snažne antioksidanse zvane polifenoli za koje je dokazano da mijenjaju sastav tijela i poboljšavaju osjetljivost na inzulin. Dodatak cimeta u prehrani smanjuje nakupljanje sala na trbuhu. Također, dodavanje velike kašike cimeta obroku može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi i spriječiti skokove inzulina.

Kajenska paprika

Kajenska čili paprika dokazano smanjuje salo na trbuhu, potiskuje apetit i potiče termogenezu – sposobnost tijela da sagorijeva hranu kao energiju. Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da dnevna konzumacija kajenske paprike poboljšava gubitak masnih naslaga na stomaku.

Sjemenke gorušice

Naučnici s Oxforda otkrili su da konzumacija jedna kašičice senfa može potaknuti metabolizam do 25 posto nekoliko sati nakon jela. Studija objavljena u Asian Journal of Clinical Nutrition otkrila je da je visceralno masno tkivo štakora hranjenih čistom svinjskom mašću smanjeno kada je prehrani dopunjeno uljem gorušice.

BONUS VIDEO:

Žena

ZDRAVA I POSNA BAJADERA UKUSNIJA OD KALORIČNE Neodoljiv kolač bez keksa, margarina, šećera, mlijeka…

17:04 ∙ Recepti ∙ 0

SOČNA, BRZA I ZA SVAKO SLAVLJE Recept za najukusniju slanu tortu od pohovanih paprika

12:43 ∙ Recepti ∙ 0

3 NAČINA DA ZAUVIJEK OSVOJITE NJEGOVO SRCE Otkrijte kako da poželi sa vama ozbiljnu vezu i porodicu

12:18 ∙ Savjeti ∙ 0

PREPUNE VITAMINA I MINERALA Pet razloga zašto je zdravo jesti šparoge

09:59 ∙ Zdravlje ∙ 0

KREMASTE PRINCES KROFNE Svaki zalogaj se topi u ustima, a ukus vraća u djetinjstvo

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

5 „UBICA“ SALA NA STOMAKU Imate ih u kuhinji i pomoći će vam da smršate u „minut do 12“

00:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK Bijelo meso punjeno špinatom i sirom

21:08 ∙ Recepti ∙ 0

OVE 3 SOBNE BILJKE PRIVLAČE NOVAC I SREĆU Lako se održavaju i idealne su kao poklon za sve prilike

19:44 ∙ Žena ∙ 0

MEKANE KIFLICE OD TRI SASTOJKA Prave se u nekoliko poteza, a ostaju svježe danima

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

MEKANI, SLATKI I GOTOVI ZA 15 MINUTA Mirisni mafini s jagodama koji se maltene prave sami

13:13 ∙ Recepti ∙ 0