100 puta lakše od trbušnjaka: Uz „lijenu“ vježbu za 2 nedjelje skinite i do 5 cm sa stomaka

Stiglo je ljeto, a mnogi su već isplanirali taj dugo očekivani odlazak na more, bazen, plažu. Tada dolazimo do razmišljanja o tome kako se skinuti u javnosti posle duge zime kada se nakupilo salce na stomaku.

Ukoliko i vas muči ista misao donosimo vam nekoliko savjeta kako za kratko vreme možete postići vidljive rezultate i učiniti da izledate lijepo kada se skinete u kupaći.

Ovo je najlakša vježba za smanjivanje stomaka, koju mnogi zovu vežbom za lenje ljude.Tajna ove vježbe, koja se zove usisavanje stomaka, ne može biti jednostavnija – samo morate pravilno da dišete.

U ovoj vježbi disanje aktivira i jača najdublje trbušne mišiće tako da jednostavno radite kontrakcije, objašnjava Rič Sturla, lični trener u britanskom centru za zdrav život Results Health & Performance.

U videu pogledajte kako se ta vežba pravilno radi.

BONUS VIDEO:

Žena

RECEPT DANA Posna pita s prazilukom i šampinjonima

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

ŽENE, OBRATITE PAŽNJU! Stvari koje nijedan muškarac ne želi čuti

01:00 ∙ Žena ∙ 0

NAŠARAJTE JAJA UZ POMOĆ BILJKE Lišće, cvjetovi i svilena čarapa su sve što vam treba

21:21 ∙ Savjeti ∙ 0

BRZO I UKUSNO Najbolje teleće šnicle od samo 5 sastojaka

17:35 ∙ Recepti ∙ 0

SIMPTOMI KOJI SE JAVLJAJU ZBOG JAKOG VJETRA MOGU DA UTIČU NA ZDRAVLJE Ne smiju da traju duže od dva dana, jedno izbjegavajte

16:06 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) BRZI TRENING ZA LIJEPO OBLIKOVANE RUKE Zategnite se do ljeta, isprobajte ove vježbe

11:13 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Punjena bundeva

11:12 ∙ Recepti ∙ 0

BROJNE NEŽELJENE REAKCIJE Еvo zbog čega svom psu nikada ne treba da dajete ostatke sa roštilja

08:50 ∙ Savjeti ∙ 0

PASULJ PITA JE NAJNEOBIČNIJI SPECIJALITET Hrskavi, preukusni zalogaji za koje će vam svi tražiti recept

08:23 ∙ Recepti ∙ 0

(VIDEO) CIJELOG ŽIVOTA POGREŠNO KAČIMO ŠTIPALJKE Osim što je lakše, na ovaj način veš se neće gužvati

07:40 ∙ Savjeti ∙ 0