ZA DOBAR POČETAK DANA Sedam primjera zdravog doručka

Evo sedam primjera zdravog doručka. Nije teško da pripremite ovako nešto, a obrok će vam dati dovoljno snage za stresan radni dan!

1. Namaz od mladog posnog sira na dvije kriške Tonus hleba (on je jedini napravljen od proklijalog zrna pšenice i nema aditive konzervanse i boje ) i šolja nemasnog jogurta.

3. Sendvič od tune : između dva parčeta Tonus hljeba staviti par listova zelene salate, kolut paradajza i iscjeđenu  tunu koja je bila u svom soku . Uz ovo možete popiti šolju nemasnog jogurta.

4. Šejk od nemasnog jogurta, muslija i par suvih šljiva.

5. Sendvič sa jajima: skuvati tri jaja i odvojiti samo bjelance. Između dvije kriške Tonus hleba staviti crvenu papriku, listove zelene salate i bjelance. Šolja nemasnog jogurta.

6. Umutiti cijelo jaje i dva bjelanca, dodati sitno seckanu paprika i paradajz i peći na teflonu bez ulja ili sa uljem od košpica grožđa.

7. Grilovana tikvica na teflonu, prelivena sa nemasnim jogurtom i susamom.

BONUS VIDEO:

Žena

PICA SA 4 VRSTE SIRA KAO IZ PICERIJE Svako vaše čulo će uživati

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

MORSKA SO ZA LJEPOTU Uljepšajte lice i tijelo pomoću morske soli

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

POSEBNO JE OPASNO LJETI Doktor otkrio zašto nikako ne smijete piti vodu iz plastične flaše

22:35 ∙ Savjeti ∙ 0

ZDRAVA I POSNA BAJADERA UKUSNIJA OD KALORIČNE Neodoljiv kolač bez keksa, margarina, šećera, mlijeka…

17:04 ∙ Recepti ∙ 0

SOČNA, BRZA I ZA SVAKO SLAVLJE Recept za najukusniju slanu tortu od pohovanih paprika

12:43 ∙ Recepti ∙ 0

3 NAČINA DA ZAUVIJEK OSVOJITE NJEGOVO SRCE Otkrijte kako da poželi sa vama ozbiljnu vezu i porodicu

12:18 ∙ Savjeti ∙ 0

PREPUNE VITAMINA I MINERALA Pet razloga zašto je zdravo jesti šparoge

09:59 ∙ Zdravlje ∙ 0

KREMASTE PRINCES KROFNE Svaki zalogaj se topi u ustima, a ukus vraća u djetinjstvo

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

5 „UBICA“ SALA NA STOMAKU Imate ih u kuhinji i pomoći će vam da smršate u „minut do 12“

00:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK Bijelo meso punjeno špinatom i sirom

21:08 ∙ Recepti ∙ 0