PRIJEDLOG ZA RUČAK Brazilska piletina

Kombinacija brokolija i pelata od oljuštenih, cijelih plodova paradajza, koji su odlični antioksidansi, čini ovaj obrok izuzetno zdravim i korisnim u prevenciji brojnih bolesti, naročito malignih.

Sastojci:

500 g pilećeg bijelog mesa;

2 kašike ulja;

400 g paradajz pelata;

400 g barenog brokolija;

200 g crnog luka;

30 g kukuruznog brašna;

2 čena bijelog luka;

1 svježa ljuta papričica;

sok od 1 limuna;

so, biber;

300 g kukuruznog hleba.

Priprema:

1. Pileće bijelo meso isjeći na šnicle, posoliti, pobiberiti i peći na vrelom ulju. Crni i bijeli luk sitno isjeckati i dodati mesu.

2. Kada luk porumeni, naliti usitnjen paradajz pelat, dodati ljutu papričicu isjeckanu na kolutove, limunov sok i kukuruzno brašno, te kuvati 10 minuta. Brazilsku piletinu servirati uz bareni brokoli i poslužiti sa kukuruznim hljebom.

3. Zbog svog specifičnog ukusa ljute papričice se često jedu uz mesna jela, jela sa roštilja i razna variva. Da biste umanjili njihovu kiselost, u jelo možete dodati kašiku smeđeg šećera ili meda.

BONUS VIDEO:

Žena

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0

VEČERA ZA GURMANE Kiflice punjene kulenom i sirom

19:55 ∙ Recepti ∙ 0

ZASLADITE DAN Kolač od mandarine

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Napravite slasnu gibanicu od sjeckanih kora

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SREDSTVO KOJE POGORŠAVA SITUACIJU Evo zašto je najveća greška čistiti varikinom buđ u kupatilu

21:34 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI JE VISOK HOLESTEROL NASLJEDAN? Doktorka otkriva kada morate da ga provjerite

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0