BEZ ŠEĆERA I BRAŠNA: Idealna posna, sirova torta za samo 15 minuta (VIDEO)

AloOnline.ba | Žena ∙ 05.03.23 17:11 ∙ 0

Savršen recept za pripremu torte koja ne zahtijeva pečenje, a osim toga idealna je za sve koji su na dijetama

FOTO: printscreen/instagram

Sastojci za koru:

200 grama pečenih oraha ili badema, lješnika
100 grama svježih urmi prethodno na 15 minuta potopljenih u vodi
prstohvat soliSastojci za fil:300 grama indijskih oraha (potopljeni u vodi, na par sati)
2-3 kašike meda
50 mililitara otopljenog kokosovog ulja
sok od pola limuna
100 mililitara cijeđene pomorandže
izrendana kora jedne pomorandže

Priprema:

Sve navedene sastojke izblendati i polovinu fila sipati preko kore. Staviti u zamrzivač da se malo stegne.

U ostatak belog fila dodati 250g malima, borovnica, jagoda, ili mix šumskog voća (svežih ili smrznutih). Sve izblendati i sipati preko belog fila. Vratiti u zamrzivač.

Potrebno je da torta odstoji nekoliko sati u frizideru, kako bi se stegla, ili u zamrzivaču.

Ovu količinu sastojaka prilagodila sam kalupu prečnika 18cm.