Kada zaspimo, jezik i meka tkiva u grlu se opuste, sužavajući prostor za disanje. Zatvaranjem usta, donja vilica se blago pomjera, a jezik ostaje dalje od grla. Tako se otvara prostor za nesmetan protok vazduha. U medicini, ova metoda se naziva jaw thrust (pomak vilice unapred), a koristi se i u profesionalnim tretmanima apneje u snu.

Rješenje i za apneju u snu

Apneja je ozbiljno stanje. Osobe koje pate od nje tokom noći imaju prekide u disanju, guše se, bude se iz sna i često osjećaju ekstreman umor tokom dana. Ako se ne liječi, može da izazove visoki pritisak, moždani udar, dijabetes i druge zdravstvene probleme.