Jetra filtrira krv, uklanjajući štetne toksine iz organizma.

[caption id="attachment_39465" align="alignnone" width="900"] Foto/Shutterstock[/caption]

Istovremeno jetra učestvuje u varenju i proizvodnji određenih enzima, zato je neophodno voditi računa o njenom zdravlju. Ona je najvažniji organ, kaže doktor Mihalkov.



Jetra ima sposobnost da se sama izliječi, ali za to je potrebno puno vremena. Obanavljanje njenih ćelija zahtijeva dug vremenski period, zato je najbolje ne dozvoliti dolazak u takvu. Održavati njeno zdravlje je najvažije, a to se najbolje radi određenim namirnicama, koje imaju moć da je prečiste i pomognu u izbacivanju nakupljenih toksina.


Ono što uzrokuje najveće probleme sa jetrom su zapravo ti toksini koji se dugo zadrže u ovom organu. Kada se uspori proces prečišćavanja, tada nastaju komplikacije.


Sa masnom, hranom bgatom ugljenim hidratima i sa previše soli treba biti oprezan. Ukoliko se konzumira u prevelikim količinam, može da bude opterećenje za jetru. Na svu sreću, postoje naminice koje mogu da neutrališu njihovo dejstvo i podstaknu njihovo izbacivanje.


Žitarice i sjemenke pozitivno djeluju i imaju moć da obnove ćelije jetre.

Ovsena kaša se nalazi na prvom mjestu, a zatim slijede sjemenke bundeve koje zbog sadržaja velikih količina vitamina, minerala, kao i vlakana, pektina i antioksidanata, imaju veoma dobar uticaj na jetru.


Vlakna uklanjaju štetne toksine iz organizma, pektin i antioksidanti blagotvorno djeluju na jetru, ublažavaju upale i sprječavaju ozbiljne probleme.