Jedna od najefikasnijih i veoma popularnih dijeta je ona sa pomorandžama i jajima. Sa ovom restriktivnom dijetom, koja će sigurno odgovarati svim ljubiteljima pomorandže, gubite i do 1 kg dnevno.
Ova dijeta, ili bolje rečeno vid trodnevnog detoksa, prirodno smanjuje masnoće u vašem tijelu i čisti vašu kožu čineći je blistavom.
Pošto se naša ishrana dosta mijenja tokom dijete, obično se u tom periodu strogo uzdržavamo od „omraženih“ ugljenih hidrata, zatim gubimo mnogo tečnosti, ali i smanjujemo mišićnu masu. Zbog toga ovako restriktivne dijete neće biti uspješne na duži rok, jer tijelo neće moći da izdrži toliki napor i kalorijski deficit, ali ovaj trodnevni detoks će osvježiti vaše tijelo i napuniti ga novom energijom.
Ova dijeta nije pogodna za one koji nemaju preveliki višak kilograma. Ukoliko spadate u tu kategoriju, a ipak želite da je isprobate, možete to učiniti u nekoj blažoj, prilagođenoj varijanti i uz obaveznu konsultaciju sa nutricionistom ili ljekarom.
Tokom ove dijete, prvi jutarnji obrok je uvek isti: jedna pomorandža (ili jedna kruška, breskva, kriška lubenice ili dinje), dva tosta, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Prvi dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mlijeko ili jogurt
Večera: dva paradajza ili dva decilitra paradajz pirea, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavca i dva dvopeka
Drugi dan
Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mlijeko, dva tosta
Večera: 125 grama mljevenog junećeg mesa, paradajz ili decilitar paradajz pirea, tost, šolja čaja ili kafe
Treći dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mlijeko, mala glavica zelene salate
Večera: 125 grama mljevenog mesa, pomorandže, tost, šolja kafe ili čaja
BONUS VIDEO:
