Umor, žeđ, glavobolja, mučnina, vrtoglavica, drhtavica, nedostatak fokusa, bolovi u mišićima, nesanica i poremećaj raspoloženja, sve su to neugodni simptomi mamurluka.
Bez obzira na to koliko jak mamurluk bio, svi ga se žele riješiti, a u tome mogu pomoći određene namirnice i pića.
Kruške
[caption id="attachment_82463" align="alignnone" width="500"]
Foto/Pixabay[/caption]
Prema istraživačima zaposlenima u CISRO-u, australskoj vladinoj naučno-istraživačkoj organizaciji, kruške su lijek za mamurluk. Jutarnji mamurluk smanjuje se za između 16 i 21% ako se sok od kruške pio prije noćnog provoda.
Voda
[caption id="attachment_129319" align="alignnone" width="420"]
FOTO: Ilustracija[/caption]
Alkohol dehidrira tijelo, pa ovo ni ne čudi. Pijenje puno vode u trenu bi moglo ublažiti glavobolju.
Paradajz
[caption id="attachment_14976" align="alignnone" width="450"]
FOTO: PIXABAY[/caption]
Paradajz je bogat vitaminom C, ali i glutationom, tvari koje i samo tijelo proizvodi kako bi se oslobodilo toksina. Paradajz možete jest svjež ili napraviti zdravi sok.
Špinat
[caption id="attachment_125631" align="alignnone" width="497"]
Foto/Gastro 24sata[/caption]
Jedna od boljih namirnica u slučaju mamurluka je špinat. Naime, sadrži sve što vam je prijeko potrebno – folnu kiselinu, sumpor i vitamin C – sve hranjive tvari koje liječe mamurluk.
Voćni sok
[caption id="attachment_36263" align="alignnone" width="500"]
Foto/pixabay.com[/caption]
Voćni sok će vam pružiti prirodne šećere i zamijeniće neke elektrolite koje ste izgubili i dati vam pozamašnu dozu vitamina.
Jaja
[caption id="attachment_119117" align="alignnone" width="477"]
Foto/Shutterstock[/caption]
Unos prevelike količine alkohola navodi tijelo na proizvodnju otrovne supstance acetaldehida koja uzrokuje simptome mamurluka. Na to tijelo reaguje proizvodnjom protivaktivnog hemijskog spoja koji se zove glutation, čija je proizvodnja ipak ograničena. Međutim, jaja su prepuna cisteina koji sadržan u glutation, što će tijelu pomoći da očisti preostale toksine, pišu 24sata.
