UKOLIKO SE BRZO DEBLJATE OVO POVRĆE JE VAŠ SPAS Koju zelenu namirnicu biste trebali jesti za ubrzanje metabolizma

Riječ je o špinatu, koji je bogat gvožđem i magnezijumom. Ako ste ikada imala nizak nivo gvožda u organizmu, vjerovatno ste se većinu vremena osjećali umorno i usporeno. Gvožđe moramo jesti jer u suprotnom može doći do ometanja rada hormona štitnjače koji podstiču metabolizam.

Magnezijum je mineral koji je neophodan za održavanje energije i rad metabolizma. Bez magnezija, naše tijelo neće efikasno procesuirati kalorije iz hrane, prenosi magazin Eat This, Not That.

Naravno, špinat možete jesti sirov ili kuhan. Međutim, prije konzumiranja ga nemojte zaboraviti dobro isprati. Možete ga nasjeckati i staviti u blender.

Ukoliko želite, dodajte malo đumbira i celera da biste poboljšali okus i povećali nutritivnu vrijednost soka. Iscijedite malo limuna i izmiksajte sve sastojke. Procijedite sok.

BONUS VIDEO:

Žena

LIJEKOVI ZA EREKTALNU DISFUNKCIJU Nekoliko ozbiljnih razloga zbog kojih ne trebate piti vijagru iz zabave

13:08 ∙ Zdravlje ∙ 0

NEODOLJIVI POSNI SLADOLED NA VODI Uživaćete u svakom zalogaju

10:47 ∙ Recepti ∙ 0

BLEDSKA KREMPITA Kolač za sva vremena, Tito ga je obožavao, a originalni recept je tajna još od 1953.

07:14 ∙ Recepti ∙ 0

ZDRAVO, A PREUKUSNO Brzinski burgeri od samo 4 sastojka – ručak boli glava

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

KIROPRAKTIČAR UPOZORAVA Nikako ne spavajte u ovoj pozi!

22:13 ∙ Zdravlje ∙ 0

IZBIJELITE KUHINJSKE KRPE BEZ ISKUHAVANJA Ne morate ih prati u mašini, samo uradite ovo

19:46 ∙ Savjeti ∙ 0

OTJERAJTE UMOR Sok od narandže i lanenog ulja vraća energiju

18:13 ∙ Žena ∙ 0

UKUSNO I RASKOŠNO Starinska posna torta sa pivom

16:43 ∙ Recepti ∙ 0

POSNI MEDENJACI GOTOVI DOK STE REKLI „SLATKIŠ“ Aromatični, mekani i neodoljivi kolačići

14:30 ∙ Recepti ∙ 0

POČELA SEZONA KRPELJA Pročitajte savjete stručnjaka: Nikako ga ne uklanjajte sami

09:55 ∙ Zdravlje ∙ 0