UJUTRU SE BUDITE SA ZAČEPLJENIM NOSOM? Uzrok može biti ovo što radite pred spavanje

Ako se probudite sa začepljenim nosom, a nemate prehladu ili grip, možda imate problema s alergijskim ili nealergijskim rinitisom.

Zapušenost nosa može biti uzrokovana grinjama, sezonskim alergijama, perutom kućnih ljubimaca, refluksnom bolešću, hormonskim promjenama ili hemikalijama u vašem okruženju, poput pasivnog dima.

Nekoliko je razloga za ranu jutarnju začepljenost nosa, poznatu i kao rinitis, a nekoliko njih bi vas moglo iznenaditi.

Najčešći razlog su alergeni

Podaci iz Nacionalne ankete o zdravstvenim i nutricionističkim ispitivanjima (NHANES) za razdoblje 2005-2006, pokazuju da je otprilike 74 posto nas izloženo 3-6 alergena u našim spavaćim sobama svake noći.

Svaki put kad se prevrnete, namestite pokrivače, oterate psa s kreveta ili namestite jastuk, šaljete sveže oblake alergena u svoje dišne ​​puteve. Nije ni čudo što nam se nosni putevi tokom noći upale.

Jutarnja začepljenost može biti uzrokovana iritansimaPonekad uzrok jutarnje začepljenosti nije povezan s alergenima, već s iritansima koji uzrokuju oticanje nosnih prolaza tokom noći. Evo nekih od uobičajenih nadražaja s kojima se susrećemo dok spavamo.

GERB

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je hronično stanje u kojem se sadržaj želuca vraća u grlo i nosne prolaze.

Duvanski dim

Ako ste tokom dana izloženi dimu ili ako neko u vašem domaćinstvu puši, možda ćete rano ujutro doživeti rinitis. Pasivno pušenje takođe može povećati vaš rizik od razvoja hroničnih problema sa sinusima.

Ili uzrok mogu biti promjene u vašem tijelu.

Hormoni

Hormonske promjene koje doživite tokom trudnoće i menstruacije takođe mogu uzrokovati jutarnju zapušenost nosa.

Poduzmite korake kako biste smanjili svoju izloženost iritantima tako što ćete posteljinu održavati čistom, vlakna spavaće sobe, poput tepiha i tapeciranog nameštaja, svesti na minimum, a kućne ljubimce držati izvan sobe.

BONUS VIDEO:

Žena

DOBAR TRIK ZA ŠTEDNJU Primijenite ovaj savjet i sačuvajte novac u novčaniku

17:31 ∙ Savjeti ∙ 0

UČINITE PONEDJELJAK LJEPŠIM Torta od banana i jagoda koja se ne peče

16:47 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA DANAŠNJI RUČAK Donosimo recept za pitu svaštaru

10:13 ∙ Recepti ∙ 0

PASTA KARBONARA Oduševiće i one izbirljive, a pomjera granice dobrog ukusa

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

LJETO SE BLIŽI Ovaj zdravi napitak idealan je za skidanje viška kilograma

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

„BOL POSTAJE SVE JAČA“ Šta trudnica osjeća kad krenu kontrakcije, ovo je 5 načina da ih prepoznate

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

MUČI LI VAS NESANICA? Preskočite ovo od hrane i pića!

22:50 ∙ Zdravlje ∙ 0

PROFESIONALNI KUVAR OTKRIO ISPRAVAN NAČIN Kada vi solite hranu – prije ili na kraju pripreme?

19:39 ∙ Savjeti ∙ 0

VEČERA IZ BAJKE Kako spremiti vazdušaste, ukusne kroasane?

18:24 ∙ Recepti ∙ 0

SAVRŠENA KOMBINACIJA Slatke prženice sa kremom i bananama

15:25 ∙ Recepti ∙ 0