PRIRODNA APOTEKA Domaći sokovi koji mogu da uspore starenje

Činjenica je da prirodni sokovi uglavnom dobro utiču na zdravlje, a neke vrste mogu čak i da uspore proces starenja jer sadrže specifične antioksidante, vitamine i minerale.

Na prvom mjestu je sok od nara. Nar, između ostalog, sadrži molekul koji mikrobiom vašeg crijeva pretvara u nešto što se zove urolitin A. Ovo hemijsko jedinjenje održava zdravlje vaših mitohondrija. Poznato je da je mitohondrijska disfunkcija jedno od obilježja starenja.

Takođe bi trebalo češće da konzumirate sok od šargarepe jer sadrži brojne antioksidanse protiv starenja.

Neki od njih su lutein i beta karoten. Istraživanja su takođe pokazala da beta karoten smanjuje rizik od raka prostate.
Sok od cvekle, zahvaljujući visokoj koncentraciji nitrata, održava krvne sudove zdravim i poboljšava kognitivne funkcije kako starite.

Utvrđeno je da je sok zdraviji od kuvanog oblika ovog povrća. Grejpfrut sadrži posebnu vrstu karotenoida koji se zove likopen. U stručnom časopisu Food Science & Nutrition navedeno je da likopen djeluje podmlađujuće na kožu osoba srednjih godina.

BONUS VIDEO: 

Žena

(VIDEO) REZULTATI SU IZNENAĐUJUĆI Narezao paradajz na četiri koluta i stavio u saksiju

00:30 ∙ Savjeti ∙ 0

POSTOJI MNOGO MOGUĆNOSTI Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50?

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

TRIK OD PET MINUTA Evo kako da zelena salata ostane svježa nedjelju dana

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

KAKO DA ZELENA SALATA OSTANE SVJEŽA NEDJELJU DANA? Trik od 5 minuta produžava vijek trajanja

22:42 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA PORODICE KOJE SU U ŽALOSTI Evo kako se proslavlja Vaskrs ako oplakujete preminulog člana porodice

19:25 ∙ Savjeti ∙ 0

OD JEDNOG SE PRAVI PIRE, OD DRUGOG POMFRIT Otkrivamo u čemu je razlika između bijelog, žutog i crvenog krompira

19:17 ∙ Savjeti ∙ 0

NAJMODERNIJA USKRŠNJA JAJA U 2024. GODINI! Za par minuta oduševićete goste

10:42 ∙ Savjeti ∙ 0

PAZITE GDJE JEDETE! 10 znakova koji upozoravaju da restoran nije u najboljem stanju

07:08 ∙ Savjeti ∙ 0

PAPRIKAŠ NA VODI Sočno jelo koje nikoga ne ostavlja ravnodušnim

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

KAKO MOZAK RADI Promjene u kognitivnim sposobnostima osoba starijih od 40 godina

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0