Predugo spavanje može biti štetno po zdravlje

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 05.05.23 11:51 ∙ 0

ali sudeći po novoj studiji, koja je objavljena u časopisu "Neurology" i previše sna i te kako može biti štetno.

FOTO: Pixabay

Svi znamo da manjak sna izuzetno loše utiče na naš organizam, ali sudeći po novoj studiji, koja je objavljena u časopisu „Neurology“ i previše sna i te kako može biti štetno.

Naime, preporuka centara za kontrolu i prevenciju bolesti jeste najmanje sedam sati sna tokom noći. Ipak, istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati noću, imaju povećanu vjerovatnoću da dožive moždani udar.

„Naši rezultati sugerišu da bi problemi sa spavanjem trebalo da budu područje fokusa za prevenciju moždanog udara“, rekla je dr Kristin Mek Karti, naučnica koja se bavi spavanjem a koja je vodila studiju.

„Sa ovim rezultatima ljekari bi mogli ranije da razgovaraju sa ljudima koji imaju problem sa spavanjem“, prenosi „New York Post“.

Naučnici sa Univerziteta „Galway“ u Irskoj analizirali su podatke 4496 ljudi, od kojih je oko polovina već pretrpjela moždani udar, koji su učestvovali u studiji „Interstroke“, međunarodnoj studiji slučaja kontrole pacijenata koji su pretrpjeli svoj prvi akutni moždani udar, uparenih sa kontrolom starosti i pola, u 32 zemlje. Učesnici su u prosjeku bili stari 62 godine, a dva od njih troje bili su muškarci. Od njih je zatraženo da ispune upitnik o svojim navikama spavanja, uključujući i koliko sati su spavali, kakav im je kvalitet sna i da li su drijemali ili ne. Takođe su ih pitali da li hrču, ili imaju problem sa disanjem dok spavaju.

Učesnici su sami prijavili sve podatke o spavanju i od njih se nije tražilo da noću nose uređaj za stvarno snimanje obrazaca spavanja ili davanje snimaka hrkanja i šmrkanja. Ako su učesnici izjavili da imaju apneju za vrijeme spavanja, nisu morali da prilože potvrdu ljekara da to i dokažu. U grupi onih koji su pretrpjeli moždani udar 151 osoba je spavala duže od devet sati, dok su u grupi bez moždanog udara toliko dugo spavale samo 84 osobe. Nalazi su takođe pokazali da su 162 osobe u grupi sa moždanim udarom spavale manje od pet sati, ali samo 43 osobe u grupi bez moždanog udara su spavale toliko malo.

Ljudi koji su hrkali tokom spavanja imali su tri puta veću vjerovatnoću da dožive moždani udar od onih koji nisu. Redovno prekomjerno spavanje ranije se povezivalo sa drugim zdravstvenim problemima, uključujući gojaznost, dijabetes i bolesti srca, kao i sa povećanim rizikom od smrti, navodi „Healthline“. Nije odmah jasno zašto previše sna dovodi do povećane šanse za moždani udar, ali istraživači su sugerisali da bi to moglo da bude zbog drugih zdravstvenih problema kao što su anemija, depresija ili sjedelački način života.

Sa druge strane, premalo sna je povezano sa zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca i bubrega, visok krvni pritisak i dijabetes, kao i sa povećanim rizikom od moždanog udara. Prema „CDC-u“, jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne spava dovoljno. Studija je bila posmatračka, što znači da nije mogla da dokaže da li previše ili premalo sna ima veću vjerovatnoću za povećanje šanse za moždani udar; međutim, naučnici su otkrili da su svi simptomi poremećaja spavanja povezani sa većim rizikom od moždanog udara.

BONUS VIDEO: